清肺经，100次

内八卦，100次

檀中穴

两乳头连线中点，拇指揉100次。

主治病症：胸痹心痛、腹部疼痛、心悸、心烦、呼吸困难、过胖、过瘦、呃逆、咳嗽、气喘、咯唾脓血；产妇缺乳症、乳腺炎、噎嗝，收缩等。

此穴位离心脏近，不宜用力按压，慎用针灸。更好方法是大鱼际上下摩擦，5分钟左右

古籍记载

历代针灸医家对本穴的主治病症论述颇多，但大都集中在气病范畴。如治肺气咳嗽，上喘唾脓，不得下食，胸中如窒；疗膈气呕吐涎沫，妇人乳汁少（《铜人腧穴针灸图经》）。上气短气，咳逆，噎气，喉鸣喘嗽，心胸痛，风痛，肺痈，唾脓（《针灸聚英》）。膻中、天井主胸心痛，缺盆、膻中、巨阙主咳嗽，膻中、华盖主短气不得息、不能言（《千金》）。膻中、少泽、大陵治胸前两乳红肿痛（《大成》）。

宽心顺气

编辑播报

膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处），是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及消化道内腔径等作用，能有效治疗各类“气”病，包括呼吸系统、循环系统、消化系统病证，如哮喘、胸闷、心悸、心烦、心绞痛等。

说到膻中穴的作用，我真是印象深刻。我原来的邻居是位脾气特拗的老年人，有次因为生气突然心口痛，一时找不到速效救心丸，眼看他呼吸越来越急促，急中生智，我就在他的膻中穴上使劲按压，大概一两分钟，他就慢慢缓过来了，休息一会儿就正常如初了。后来，我在接触的大量病例中发现按揉膻中穴还可以舒缓病人压抑的心情，我想，这就是此穴“宽胸理气”的功效吧。

许多人在医院针刺按摩该穴后自觉腹内气体流动，胸部舒畅宽松，有的还可听到肠鸣音。其实平时自己按揉就可以收到疏理气机的效果。我建议大家每天按揉此穴100下，时间约2～3分钟，便可达到《普济》中所说的：“气和志适，则喜乐由生。”揉的时候请注意：四指并拢，然后用指头肚儿轻轻地做顺时针的环形揉动或者从上到下摩，千万别从下向上推

天柱骨

从上往下推100次

天柱骨在古医书上存在两个概念，包括颈4、颈5及颈6颈椎，称之为天柱骨。而在小儿推拿中，天柱骨被称为天柱骨穴，涉及整个颈椎，即从入发迹0.5分到大椎穴，均称为天柱骨穴。如果使用食指及中指从上向下快速、反复推擦，可以用于治疗恶心、呕吐、发热、感冒及头痛等疾病。

在小儿推拿中，推天柱骨属于较为重要的手法，可以治疗小儿感冒、发热。也有报道指出，推天柱骨800次左右，可以用于治疗小儿食积引起的恶心、呕吐，或发热感冒后出现的恶心、呕吐等症状。

揉肺腧穴

肺俞穴，位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸， 属膀胱经。击中后，冲击第三胁动、静脉和神经，震动心肺、破气机。

取穴方法： 取定穴位时，一般采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体的背部，当第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。（详见此人体背部穴位图相关图示）

此穴的主治疾病为：肺经及呼吸道疾病，如肺炎、支气管炎、肺结核等。细节请参阅网页：利用穴道指压疗法止痰、去除雀斑、荞麦皮指压法等内容。

按语

1．梅星氏报导，挑刺肺俞穴治疗咳喘病50例，经1-6次挑刺，痊愈10例，有效40例。临床观察，不论虚证、实证均有较好疗效。手法上要注意实证挑刺宜重，虚证挑刺宜轻。

2．运用挑刺法应注意，挑刺后忌食生冷、鱼腥、辛辣等刺激性食物，并应适当休息。

歌诀

肺失肃降哮喘发，呼吸困难气急促，

反复发作痰仗伏，不易根治病顽固，

鱼际斜刺入五份，哮喘发作此穴主，

郄穴孔最治急症，只刺一针喘即除，

四缝四指中缝取，小儿哮喘效尤着，

肺俞身柱旁寸半，挑刺治喘效验殊。

在此基础上，可加头面部四大手法。

参考：https://www.bilibili.com/video/BV1NW411V7Wc?p=13&;vd_source=bd94e9136c4ad25dd0f77b8ccbe1645a