脾胃不好，牢记5点帮你改善。

 　脾虚就会出现疲劳乏力，出汗多，食欲减退，便秘或者大便稀溏，不是油光满面就是满脸痘痘。脾虚的人还会出现失眠，睡觉时流口水，记忆力减退。

　　今天教你五个小方法，

　　一、三餐要定时定量，不要暴饮暴食，吃完饭后不要立即喝水，以免稀释胃液。

　　二、热敷或者按摩胃脘部，尤其适用于脾虚寒的朋友。

　　三、生活作息要规律，平时要注意管理自己的情绪，不要生气焦虑。

　　四、多吃清淡易消化的食物，少吃刺激性食物，胃不好的人最好少吃油榨、烟熏、辛辣食物。

　　五如果你脾胃病多年，一定要辨证施治，对症治疗。

　　想早一点好起来，就不能自已乱用药，要遵医嘱对症调理。如果您有相关脾胃问题，可以在评论区直接说出你的脾胃问题，我来回答您!