减肥和减脂，你真的选对了吗？

春天不减肥夏天徒伤悲，到了春天，有的人要减肥，有的要减脂，但是，减肥和减脂，你真的选对了吗？

道生彭氏中医减肥解答：减肥一般就是单纯地减掉体重，主要是减脂肪和体重，减肥体重会下降，包括脂肪和肌肉都会下降。

减脂一般指的是减少脂肪，降低体脂率，是减脂肪组织的比例，把膨大的脂肪组织减掉，在减脂的过程中不会减少肌肉，同时有可能会增加肌肉。

道生彭氏中医减肥提醒：减肥通常是通过节食或服用一些容易反弹的减肥药物来实现的。如果我们想通过减少脂肪使我们的身体更加完美，那么必须通过锻炼来实现。两者都是让你的身体更完美的方法，但是方法和方式不同，结果也不同。