闲聊：赛乐赛是坑人的吗？醋对减肥有效果？

　　很多人在吃东西吃的很腻的时候，喜欢喝上一杯苹果醋，能够促进消化，起到解腻的效果。所以不少人就以此提出，认为醋对于减肥是有一定的功效的，面对这样的说法，你怎么看呢？

 　其实，按正常的情况来说，醋并不没有减肥的功效的。醋从根源上的作用就像是一种调味料，像是酱油那样子，去调我们日常食物的口感，让我们在吃东西的时候更有食欲一些。但是如果把它当作减肥的良药，然后在日常的生活中经常喝醋的话，久而久之，是很容易伤害到我们的肠道的。所以在日常当中，真的不建议大家去偏信一些偏方，认为醋能够减肥就多吃多喝。这样只会对于我们肠道，包括我们的个人健康都不是很好的。

　　如果大家真的想要减肥的话，建议在日常当中，不要吃那么多热量高的食物，特别是在晚上，吃七成饱就可以了，更加不要去暴饮暴食。更重要的是，要保证一定的运动量。大家总说挪不出时间去运动，但就是因为大家挪不出时间，所以就很难去坚持到减肥，让自己无法成功地保持一定的体态。

　　至于时间上的分配，还真的需要自己去看着自己的时间去办。尽量大家在选择运动上面，也需要在时间和场所上相互协调一下，不要选择那一些场所或者时间要求比较严苛的运动，否则，这样子也很难持续下去的。