我的健身周记（2023年7月24日-2023年7月30日）

2023年7月24日，周一

跟练burpeegirl视频一个， 估计精神不太好，体力不行，练练就心跳很快，平均心率160，30分钟消耗327kcal

2023年7月25日，周二

跟练burpeegirl视频一个，37分钟消耗293kcal

2023年7月26日，周三休息

2023年7月27日，周四

跟练jo姐视频一个，2.5kg哑铃两个，练臀腿和腹肌，耗时34分钟消耗266kcal

2023年7月28日，周五

跟练burpeegirl走步训练一个，视频太长了，只练了33分钟，消耗231kcal

2023年7月29日，周六

跟练burpeegirl 视频一个，2.5kg哑铃两个，耗时37分钟消耗274kcal

2023年7月30日，周日

跟练burpeegirl视频一个，耗时39分钟268kcal