戴牙套期间哪些食物能吃，哪些不能吃？

有顾客在后台问我们“牙齿矫正期间该怎么注意饮食啊？”。为了解答顾客的疑问，小编特地去做了功课。才发现，戴牙套期间吃东西可是大有讲究。今天，我们就一起来深入了解一下吧~

牙齿矫正饮食

牙齿矫正分几个时期，用通俗的话概括为：矫正初期、矫正适应期（过程）、矫正结束。

壹

矫正初期

刚带上矫正器，很多小伙伴还不习惯口腔里突然出现的异物，而钢丝和口腔内壁的摩擦，还特别容易造成口腔溃疡。大多数牙套党们都感觉，矫正初期有牙齿酸软，肿痛之感。尤其是刚带牙套的几天最为明显。

而这时，我们的饮食应该以软食、流食，易消化的食物为主。比如稀饭、炒蛋、燕麦粥、面条等软食，这些食物易消化，同时也不会对口腔产生刺激。

刚带牙套，吃货们可得悠着来。大骨头，奶糖什么的，就暂时戒了吧~

贰

矫正适应期

过了矫正初期不适应阶段，大家开始慢慢适应牙齿矫正器。这个阶段属于治疗过程中，而我们知道矫正不是普通伤风感冒，吃几服药就能好。矫牙要做好持久战的准备。

矫正过程中，要特别注意口腔的清洁，由于带了牙齿矫正器刷牙变得更难。但正是如此，我们更要注重矫牙期间的清洁，避免因为清洁不彻底，而造成牙菌斑堆积，导致龋齿等问题。

过了矫正初期，牙套党的饮食可以做些调整。饮食方面，不需要特别小心翼翼。只要注意不吃过粘，过硬，太大块的食物，其他也没什么禁忌。

因为矫正牙齿初期不适应，而导致饮食受限，营养不足。因此，矫正过程中，要注意营养的补充。多吃富含维生素的蔬菜和水果，以及蛋白质丰富的食物。

叁

矫正结束

哈哈，矫正结束当然无所畏惧了~只要听医生的话，按时戴保持器，其他饮食方面没什么禁忌啦~

牙齿矫正过程中应该避免的食物

1

过硬的食物

如坚果、硬糖果、爆米花、硬饼干、贝壳虾壳等，同时改正不良习惯，例如咬笔头，咬指甲等，这些都会导致矫正器松脱、变形，影响牙齿矫正。

2

过粘的食物

如牛奶糖、麦芽糖和饼干类的食品，这些会将矫正器及矫正线黏起而造成移位。

3

过大的食物

比如大苹果啊，大块的食物，可以切小块吃。

4

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糖果、饼干、碳酸饮料这些食物少吃或者不吃，避免矫正过程患上龋齿。

当然，虽然有这些禁忌的食物，那有时候我们实在忍不住吃了怎么办？

没关系，偶尔一次并不影响矫正效果。只要注意，吃了这些食物，及时刷牙，彻底清洁口腔便可。

牙齿矫正过程应该多吃的食物

1

蔬菜和水果

蔬菜和水果的摄入量可占到每天食物总量的1/2，大块切小后食用。蔬菜和水果中富含的维生素，可以减轻进行矫正者可能常患的口腔溃疡、口角炎。葡萄、草莓、番茄、菠菜等都富含维生素C，可以适量摄入。

2

蛋白质和谷物类

五谷杂粮、奶制品、蛋白质食物，对矫正期间营养至关重要，且有助于牙齿的矫正。但要注意吃完刷牙，保持口腔卫生。