当你经常感到到苛责和挑剔，这是为什么呢？

我：让我想起来，别人，特别是家人给我提各种建议，但是我就感到被挑剔和各种不适应 指导：其实他们确实也有埋怨和嫌弃的意思在，但是呢自己也有很多这种内在的自我折磨，你是否有发现？你总是在自己与他人相处的时候，苛刻自己这句话这样讲好嘛，那句话这样讲OK嘛 现实生活只是把内在你对自己的折磨如实的反映给你 有时你会感觉到总是在小地方被挑剔挑刺，有男友可能呢就会那种总是在小地方自我怀疑的人呢？ 比如总是在想，我这句话这样说对不对，我这个打招呼的方式对不对 会不会是我们一直在内心这么苛责自己于是我们的生活吸引了代替这些内心苛责自己的声音来苛责我们的人呢？ 我：？那意思是，只要我不再谨小慎微、不再对世界战战兢兢，那这些苛责我的声音就会消失不见？有可能吗？ 指导：值得尝试不是嘛？有没有可能，这些让你难过的声音，就是来让你明白：苛责自己是一件很难受的事情，从而让你学会自我和解、自我宽容呢？