想要耳鸣停止，三招改善，安稳入睡！

      想要耳鸣停止，三招改善，安稳入睡！

      如果你还在为耳鸣苦恼，它影响到你的睡眠了，别担心我教你两个小妙招，让你安稳入睡，可以先点赞后收藏，别到用的时候找不到了。

      第一，叫清肝泻火，这个适用于什么呢？适用于肝火上扰的耳鸣，这样耳鸣才有特点，声音像潮水一样，发作起来特别频繁，尤其是晚上加重，声音比较大，而且还伴有耳朵胀，耳朵闷，耳朵堵，口苦，口干，心烦，大便干等症状，那我们就要注意了，这个时候，耳鸣在生气的时候会加重，所以说，我们一定要控制好自己的情绪，尤其是负面情绪，如果你要愉悦的话，心情好的话，耳鸣会减轻的。

      第二，叫健脾益气，它就是脾胃虚弱的耳鸣，这个耳鸣，它像蝉鸣或者像钟声，明显感觉到听力会有下降，还有全身的乏力，食欲不好，吃一点东西就腹胀，出汗也比较多，大便不成型，容易沾马桶，脸上也没什么光泽，所以说你如果是这种耳鸣啊，你要注意了，平时一定要少吃一些寒凉的，刺激的，油腻的食物，要吃一些好消化的食物，药补不如食补，你吃对了，你的耳鸣也会有缓解的，那就从生活的点点滴滴入手。

      第三，叫祛痰除湿，它适用于的人群也比较有特点，就是痰湿特别重的人，它的耳鸣特点就像呼呼的刮风那种声音，一会大一会小，没什么规律，但大家要听好了，重点就是不要喝酒，喝酒是大忌，还有就是少吃油腻的食物，辛辣刺激的食物，不要加重脾胃的负担。

所以治疗耳鸣也不是一朝一夕的事，不是今天吃完药明天就能好，也不是这礼拜吃完药就能好，建议大家从这几个方面去注意。

      我是中国中医科学院耳鸣专家马英明，如果你有：

1、耳鸣脑鸣

2、神经性耳鸣

3、突发性耳鸣

4、顽固性耳鸣

5、耳闷耳堵

6、耳聋

等等耳鸣的相关问题，我在耳鸣领域工作将近30年的时间了，如果你相信我，都可以留言告诉我，我来帮你找到适合你得方法，摆脱困扰。