叔本华：焦虑是因为想太多，内耗是因为太忧虑

在三国演义中，司马懿看了看诸葛亮的布兵排阵，感叹到：诸葛亮事事追求谨慎，我方是攻不进去的，但他这么操劳，我看命不久矣了。

果然，不久后诸葛亮因为内耗，殒命五丈原。

而在古希腊神话中，忒提斯为了让阿喀琉斯练成金钟罩，从小就把他浸泡在冥河中。由于忒提斯要捏住阿喀琉斯的脚，以防止他落入水中。结果这个漏出来的脚成了他全身唯一的死穴。

阿喀琉斯仗着自己有金钟罩，在战场中缺乏细心，导致他因脚受箭伤而亡。

这两个故事告诉我们，即使再完美的人，也有致命的弱点。

现实生活中，优秀的人往往容易内耗，总想让自己成为一个没有弱点的人。

给自己预设一个最坏的结果，反复思考事情失败的可能性，力求十全十美。

叔本华引用贺拉斯的话说，“在这世上根本就没有什么完美无瑕。”

一个人越是追求完美，越是小心翼翼地过度谨慎，反而会因为思虑过度而陷入内耗。

一个内耗的人，经常会忧虑各种不太可能出现的假设。

他们不放过一丝一毫失败的可能性，总是按照最坏最差的剧本走。

做事情力求周全，力求所有的事情都在自己的把控之中。

然而正如森田正马说的那样：世上很多事都不可能完全受控制。

我们活在一个充满不确定性的世界。

如果一个人事事追求绝对，追求完美，只想着应付那个最糟糕的将来。

他会看不到当下的机会，活成了最坏的那个结果，这就有点类似期待效应，因为他总是期待最坏的。

所以叔本华认为：不要过去思考遥远的将来，因为它在上天的安排之中，过度忧虑只会徒增烦恼。

人要活在当下，从当下的机会中，一步步寻找自己感兴趣的点，让自己行动起来，他才能摆脱焦虑和内耗。