小欣苷健康科普：肝主疏泄的功能主要表现在哪里？

中医认为“肝主疏泄”，他们眼中的肝脏要“空”，而不能“实”，但我们现代人由于食物的过度摄入从而导致了肝脏的“实”。肝主疏泄的功能主要表现在哪里？小欣苷健康科普现代医学发现肝脏从实到空有两个主要渠道；一个是微观世界的“细胞自噬”，另一个则是宏观世界的“糖异生”。这两个路径都是肝脏“疏泄”的重要方式。

肝主疏泄的功能主要表现在哪里？小欣苷健康科普肝脏的这两个“疏泄”方式都与胰腺分泌的两个激素有关，一个是大名鼎鼎的胰岛素，另一个则是默默无闻的胰高血糖素。胰岛素和胰高血糖素是同宗不同族的两个激素，在生理作用上却截然相反。

小欣苷健康科普胰岛素是人体的能量储备激素，不论是什么样的营养和热量都被它储存在肝脏，导致肝脏的负担。胰高血糖素的作用与胰岛素刚好相反，它通过肝细胞的“自噬”（一种细胞清除代谢垃圾的行为）不停的让细胞清除垃圾，肝脏还会通过糖异生（肝脏清除肝糖原、氨基酸、脂肪的行为），来减轻肝脏的压力。

小欣苷健康科普胰岛素是造成肝脏“淤积”的激素；而胰高血糖素则是让肝脏“疏泄”的激素。胰岛素过高会加重肝脏的负担；而胰高血糖素增加则会减轻肝脏的压力；减少胰岛素的分泌、增加胰高血糖素的分泌，是食物充足环境下保肝护肝的重要环节。

我们怎么能做到减少胰岛素分泌，增加胰高血糖素分泌呢？小欣苷健康科普大量的实验研究证实，控制碳水化合物食物的摄入（即低碳饮食）和延长两次进食之间的间隔时间（即间歇性断食或者轻断食），不仅可以有效的防治身体代谢性疾病，同样可以延长人类的寿命！