相信大家都看过一则新闻，来自山东的18岁女孩徐某在近万元学费被电话诈骗骗走之后，报案回家的路上突然晕厥，出现心跳骤停的现象，经医院全力抢救仍因心力衰竭而离开了人世。

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很多媒体在阐述这件事情的时候都说女孩是由于伤心过度而导致的心血管破裂，最终抢救无效死亡，这个说法是真实的吗？我们一起了解下吧！

当人伤心过度的时候，是否会出现心血管破裂？

从医学上来看，伤心并不会真正的导致心脏破碎，但是会引起一些躯体反应，我们日常所说的心痛的感觉就是一种较为主观的生理感觉。

但是这些主观感受是达不到生病的程度，但是有一个心脏疾病和伤心之间却有很大的关系，这个疾病叫做“心碎综合症”。

当人们情绪波动过大的时候，身体内的交感神经会过度的兴奋，从而会释放大量分泌儿茶酚胺，这些物质会进入我们的血液内，同时心肌内肾上腺素的水平会大大增加，从而影响到心肌的正常活动。这个疾病的临床特征是患者会出现类似心绞痛的熊痛感，在发作的时候心脏左室会变成球囊状，泵血的功能会受阻，严重的时候会导致心肌出现破裂，引起患者死亡，不过这个现象是非常少出现的。

当我们遭遇一些重大挫折的时候，该如何去宣泄自己悲伤的情绪？教大家一些方法：

1.冥想

冥想是一个流传了非常久的宣泄情绪的方法，在几个世纪之前，人们就已经学会了冥想，足以证明冥想对于身体是有好处的。冥想是一个随时都可以进行的事情，只需要调整出舒适的坐姿，然后闭上双眼，反复的念一些简单的祷语。

可以反复的默念放轻松、数数等，冥想可以让你的注意力集中在一个点上，有助于理顺思路，从而可以更好的规划生活。

2.学会转换思考的角度

很多时候过度伤心的人就是进了一个“死胡同”，自己将自己限制在不良的情绪里。

我们要学会让自己去换一个角度看问题，很可能会发现一些积极的意义，从而使消极的情绪转换成积极的情绪。

3.运动

运动也是一个排解情绪的好方式，不管是进行剧烈运动还是舒缓的运动，都很有好处。

进行剧烈的运动可以让身体大汗淋漓，痛痛快快的出汗之后整个人都会非常轻松。而一些舒缓的运动则可以让身心都得到放松，可以让你的负面情绪消失不少！

4.哭

眼泪是一个帮助缓解负面情绪的好方式，很多时候在哭过之后就会发现事情也没什么大不了的。在悲伤的时候可以放纵自己，让自己大哭一场，男性也不例外，完全无需去过度的压抑自己。

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