糖友们看过来！谷医堂正糖名家分享6个预防糖尿病并发症的小窍门
糖尿病的最可怕之处，其实不在糖尿病本身，而在于糖尿病并发症。糖尿病并发症是由于长期高血糖导致的各种疾病，包括心血管疾病、肾脏疾病、眼病、神经病变等。
它不仅给糖友带来肉体上的折磨，对糖友心理更是极大地伤害。所以预防并发症是保证糖友生命质量的关键。
那并发症怎么才能发现呢？谷医堂正糖名家专家提醒以下这些小症状，可能是糖尿病并发症的信号，哪怕症状很小也要有所警惕。若因此懈怠不治疗，并发症的风险会大幅上升。
糖尿病并发症这六个小症状要注意：
皮肤：瘙痒、真菌感染、毛囊炎等反反复复；
口腔：长期牙周病、牙龈萎缩、牙齿松动等；
眼睛：视力减退、视物模糊、眼前出现黑影等；
四肢：手脚肢端麻木、刺痛感等感觉异常；
尿液：夜尿增加、眼睑或双下肢水肿、尿液细小泡沫丰富等；
出汗异常：头面、前胸后背经常大汗，四肢出汗较少等。
为预防糖尿病并发症，谷医堂正糖名家提醒糖友注意采取以下措施：
01控制血糖水平
良好的血糖控制可以降低并发症的风险。建议定期监测血糖，并按照医生建议使用药物或胰岛素来控制血糖。
02控制血压和血脂
糖尿病患者常伴有高血压和高血脂，这些因素会增加心血管疾病和肾脏疾病的风险。建议定期监测血压和血脂，并在医生的指导下采取控制措施。
03健康饮食
均衡饮食对于糖尿病患者非常重要，建议控制饮食中的糖分、脂肪和盐的摄入量，多摄入蔬菜、水果、全谷物和低脂肪的蛋白质。
04积极运动
适当的运动可以改善血糖控制、降低血压、改善血脂水平、增强心脏和肺部功能。建议每周至少进行150分钟的有氧运动。
05定期检查
对于糖尿病患者来说，定期检查是预防并发症的重要手段。建议每年进行眼科、肾脏、神经、足部等相关检查。
总之，糖友应该积极采取措施，控制血糖、血压和血脂，并保持健康的饮食和运动习惯，定期进行检查，以预防并发症的发生。
