午间运动3个月总结

由3月份开始到6月 我来说说这期间的经历吧 3月至5月中期选择了每天一小时刘畊宏，休息一两天 每天结束都全身湿透，拉筋15分钟 有没有瘦就不说了，反正我就没见到我体型有什么变化，裙子腰围还是紧的～ 重要的是长期持续下去，我膝盖是疼的，不敢继续，然后我5月后期我换了别的操，换了别的操后，一直跳，膝盖不疼的～ 我以前一直都有跳郑多燕，跑步，没有试过像跳就畊宏的操这样膝盖疼的，所以大家自己看着办哈。