女生过了25周岁必须要保养吗要怎样保养呢？

以前经常听妈妈说女生过了25周岁就要开始保养了，注意对自己肌肤的保养，也要身体内在的保养。现在已经26周岁了，明显感觉到身体各方面和皮肤状况都不如从前了。今天要和大家分享一下。 女生在25岁就是一个分水岭，25岁之前，身体代谢能力快，恢复能力比较好。25周岁以后，身体运转慢慢开始下降，很多问题逐渐开始暴露，内分泌失衡、睡眠质量变差、妇科疾病等，自己一定要多留心，并且要开始注重保养了。 我认为保养要从两方面进行，一方面是女生平时很注意的肌肤保养，一方面是身体内部的保养。25周岁以后随着身体代谢速度的减慢，皮肤会暗沉光泽度减少、缺水、长斑等，所以25岁以后要经常给肌肤补充充足的水分，注意防晒，用适合自己的护肤品，少熬夜，饮食和作息要规律。其次就是身体内部的保养，我认为身体内部的保养就是养生，吃一些保养品。25岁以后身体内部骨质开始疏松，营养的摄取量会慢慢缩减，要注意钙质的摄入。同时要重视自己乳房的保养，可以定期做一些检查，避免警惕乳腺癌疾病。尤其要注意子宫的护理，警惕妇科疾病，随着年纪增长，妇科疾病发生的频率也会增加，平时注意卫生，吃一些补气血的保养品，保养好自己的身体。