湿疹的护理措施，让你告别皮肤烦恼

     湿疹是一种常见的皮肤问题， 是由各种内外因素引起的急性皮肤炎症反应。可分为急性期、亚急性期和慢性期。急性期有渗出倾向，慢性期有浸润和肥大。其中，会造成严重的危害，给我们带来很多困扰。那么，湿疹有哪些好的护理措施呢?

1.穿衣选材，呵护娇嫩皮肤

湿疹朋友们的皮肤比较敏感，因此在选择衣物时，要选择纯棉、柔软、吸汗透气的材质。避免穿着化学纤维、粗糙的衣物，以减少对皮肤的刺激，减轻湿疹的情况。

2.饮食调理，改善皮肤状态

饮食对湿疹的恢复也有很大的影响。应该注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激、海鲜等食物，多吃新鲜水果和蔬菜，增加维生素的摄入。同时，适当补充水分，保持体内的水分平衡，有利于皮肤的保湿。

3.洗澡护理，保持皮肤清洁

湿疹朋友应该保持皮肤的清洁，每天用温水洗澡，水温不宜过高，以32℃-37℃为宜。洗澡时不要用力搓揉皮肤，以免破坏皮肤的屏障。沐浴后可以使用温和的保湿剂，保持皮肤的湿润。

4.远离过敏原

寻找致病性过敏原，尽量远离过敏原，另外邯郸燕赵中医院皮肤科医生建议过敏体质的人需要加强体育锻炼，增加身体抵抗力。

     总之，湿疹朋友们要注意日常护理，保持规律的作息时间，注意饮食调理，选择合适的衣物，保持皮肤清洁，避免搔抓以防感染。这些护理措施可以帮助有湿疹困扰的人们改善皮肤状态，促进湿疹的恢复。