筋膜枪哪个最好？纯干货:7大筋膜强选购技巧分享!

筋膜枪是最近这几年备受关注的按摩工具，同时网上也有很多科普知识，但科普内容并不全面，对于众多的用户而言，片面的了解极大概率买到不专业产品，尤其是一些网红直播带货产品，以性价比、高颜值引人眼球，实际经常会出现震频不均匀，击打精准度低，以及兼容性差等问题，长久使用必然会有损伤肌肉的情况发生。到底筋膜枪哪个最好？林强作为一名专业理疗师，今天将根据自己的专业知识给大家分享下筋膜枪的选购技巧，另有五大不同机型的点评，供大家参考。

（上图是本次测评过的部分筋膜枪产品）

 

筋膜枪哪个最好？不管是久坐久立的上班族还是爱好健身的发烧友，使用筋膜枪都可以很好的放松紧绷的肌肉，缓解肌肉紧张状态，促进血液循环，预防肌肉纤维化。我简单总结几个筋膜枪的好处：

1、预防肌肉纤维化、肌肉萎缩

现在的年轻人不重视平时的运动，而且工作时更是长期久坐，长此以往可能会存在肌肉纤维化、肌肉萎缩问题！而筋膜枪可以非常科学的帮助我们完成肌肉放松，减少局部组织张力，促进血液循环，改善肌肉恢复和缓解疼痛，预防肌肉纤维化和肌肉萎缩等。

2、激活身体状态

运动前后，身体拉伸运动不到位，或者负荷太大，就会导致乳酸堆积引发的疼痛，这种情况筋膜枪非常有用，用按摩头捶打肌肉，从而达到肌肉放松的目的，可以缓解疼痛、促进血液循环，激活身体最好状态。

3、缓解筋膜炎症

筋膜枪的枪头可以高速震动，作用于深层筋膜，有利于缓解肌肉的紧绷和酸痛，促进血液循环，还可以帮助筋膜炎患者舒缓疼痛，帮助软组织进行恢复。

4、驱散乳酸，恢复身体

用筋膜枪能帮助肌肉松懈，增加血液流通，这样肌肉里堆积的乳酸就能更快地排除，所以用筋膜枪能缓解肌肉状态，更好的恢复身体。

当然，这些好处的前提是用户买到专业筋膜枪。但市场中筋膜枪品牌类型太多，大家的选购难度更大，下面就给大家科普筋膜枪的选购技巧。

1、注意区别迷你枪和大枪的不同。mini筋膜枪的产品体积小巧，便携能力强，比较适合女性用户使用。对于运动达人、健身党、男性等人群来说，震幅更深、击打力度更强、动力强悍的大枪无疑是更好的选择。

2、网红筋膜枪不建议购买。很多人会选择在网红直播间里购买筋膜枪，实际上他们多数都是贴牌卖货，自身的技术实力不足，产品性能缺乏优化，动力输出不稳定，忽高忽低，很容易出现损伤肌肉的情况。

3、筋膜枪的推力不可过大。不用追求大推力，适合自己的才重要，普通人选择推力一般10kg—20kg就行，要是推力太强还会存在撕裂肌肉、导致身体红肿酸痛等不适症状。

4、优先选兼容性要高的筋膜枪。因每个人的肌肉特征各有不同，出现的肌肉劳损问题也有区别，只有选择兼容性高的产品才能确保较高的按摩效果，并且也更加的安全舒适。

5、振幅的选择要适中。振幅是筋膜枪选购筋膜枪很重要的核心元素，普通用户选择8—10mm即可，健身人士选择10-13比较合适，可以击打到肌肉深处。

6、噪音尽量选小的。噪音最好不要超过70分贝，否则使用久了还会影响听力，使用体验感差。

7、握持感的舒适度也要考虑。很多人会忽略握持感，一些筋膜枪手柄部分做得很粗大，很难把握住，并且使用久了手腕发酸法桐，体验感及其不好。

筋膜枪哪个最好？通过这些筋膜枪选购技巧的学习，如果大家对购买还有疑问的话，下面我将点评五款不同品牌的产品，大家可按需选择。

 

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

售价：599元

产品特点：运动世界冠军力荐，降低93.8%的肌肉损伤率

筋膜枪哪个最好？我使用未野筋膜枪很久以来，各项体验感都极好，优先推荐给大家。AGVIEE未野因为是极限运动品牌，他们对发烧性能、安全不伤肌肉要求极高！他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被诸多权威运动媒体誉为筋膜枪中的性能之王！关键优势在于动力推荐刚猛，性能拔尖，且实现肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野是公认的“发烧性能与不伤肌肉”专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！增加功能、打价格战对我们国内企业来说很简单，但是要做到严苛的极致性能却很难，对技术、研发有很高的要求！

下图是未野关于“非常规”的运动装备语录，也得到了众多运动爱好者的认可：

为了达到性能巅峰，品质精度与避免干扰，砍掉多余功能和交互，一款产品死磕数年，迭代升级20多次！优化100多个性能细节！打造完美性能，且稳定精准不伤肌肉！还打造八大高性能与不伤肌肉黑科技有关，比如双通道核定震频技术，3D动平衡技术，以及ARS牵引调校技术等！未野还是唯一一个推力等设定百余项性能指标调教的品牌，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！

因为国人肌肉特征复杂，未野数年积累数十万份国人肌肉数据，打造强大STAR兼容性体系！

作为极限运动品牌，为了应对极端环境，会有大量严苛测试标准，保证极端环境下性能稳定！更牛的是他们家从不做广告，更不烧钱找运动机构代言，纯粹是一些运动发烧友和媒体口口相传而火！

 

第二款：菠萝君minix

售价：179元

产品特点：品牌旗下多种产品，属于入门级别的便携款产品

筋膜枪哪个最好？菠萝君创建于2016年，旗下品类比较杂，还有电动泡沫轴、腕力球、智能呼啦圈、运动单杆等多个品类。筋膜枪是它家新入行的一个品类，主打方向是入门级别的便携款机型。

它标配4个按摩头，85w的无刷电机，12V动力性锂电池，但实际上的体验，明显发现输出的力度不足，击打深度不够，仅可作为尝鲜款使用。

搭配Type-c接口，电池容量为2500AH，支持Type-C快充以及共享充电宝等多种充电形式，完全不用担心充电不方便的问题。

 

第三款：Artsmith AS500

售价：1280元

产品特点：产品外观设计简单，线条流畅

筋膜枪哪个最好？Artsmith是欧美品牌中的一个，在国内是通过代理销售，它的个头特比大，重量超过1000g，使用时手感会比较沉。它的外观设计非常简洁，机身侧面有一个logo，除此之外都是简洁的圆润线条设计。

它一共有四个档位，控制在每分钟1800到3200转，振动幅度为10mm。力度是偏强的那种，对欧美人群更加合适，对于国人而言有损伤肌肉的隐患。

配件方面，它配备了五个按摩头，类型上涵盖了球形头、气垫头、扁平头、子弹头、U 型头等，材质上明显感觉光泽度高，质感不错，球形头的材质也不易附着灰尘和皮屑。

 

第四款：云麦PB筋膜枪

售价：999元

产品特点：产品颜值高，档位力度较强

筋膜枪哪个最好？云麦PB筋膜枪带的颜值不错，手柄比较宽大，握持感还行，不过配上按摩球后的自重为1.036kg，是比较沉的重量了，女性用户使用之后容易觉得累，即使是男生，时间长了也会觉得手腕酸疼。

这款的档位力度比较强，12mm冲程还行，但是它的震感是在太强了，手持时机子非常震手，机身摇摆幅度大，震频摆幅等的稳定性方面要提升的地方太多，空间也非常大。但是各个各档位力度总的来说有点偏强，长期使用可能损伤肌肉。

它的续航表现相对一般，内置2600mAh锂电池，可以支持14小时的连续使用。

 

第五款：荣泰G36

售价：469元

产品特点：外观设计美观，手柄做了防滑处理

筋膜枪哪个最好？荣泰G36筋膜枪的外观比较美观，使用的是一体成型技术，机身握柄有一层硅胶，并且做了防滑处理。

它共有4档调节模式，电机扭矩为540mN.m，震频最高3800转/分，冲击行程10mm，但实际上震频稳定性一般，击打力度偏强，还会有损伤肌肉的概率。

另外产品的噪音控制不错，搭载无刷电机，一至三档的噪音不高于45dB，相当于冰箱运行时嗡嗡声，四档的噪音50dB左右。

 

好了，今天分享的筋膜枪的干货就到这里，希望大家对筋膜枪有一个全面的认知。在这里要慎重提醒大家，选购筋膜枪一定要慎重，符合国人肌肉特点，才能缓解身体疲劳，所以大家要理性挑选，千万不要盲目跟风购买。当然文章中点评的五款产品，大家也可根据自身情况选择使用。