培养天天运动一点的微习惯

我现在在有意识的去要求自己多运动运动，虽然无法坚持从饮食上控制减肥，可是相比于之前，我现在确实是会花一些精力在运动健身上了，而且现在是刚开始，不用那么心急，只要有这个意识，然后去坚持，就能够养成好的习惯，早晚身体都会变得越来越好的。

今天就用keep走了1km，在小区楼下绕着跑跑步什么的，说实在的，我穿的衣服和裤子都不太适合跑步，因为不是运动装，穿的是凉鞋，但是就算是这样也是可以进行一个小慢跑的，只要运动了就比不运动强。

我现在已经22岁了，如果不抓紧开始健身运动，估计以后的身体会越来越差，为了能够有一个好身体，少生病，也需要去运动。

就算是在家里也是可以进行运动的，做一点脸部瑜伽也好过什么都不做呀，没事儿，在屋子里转悠转悠，走走路溜溜腿儿也好过躺着不动，总之一开始就给自己定一个微习惯，那就是每天都应该动一动去走一走，只要坚持下去，积少成多，就一定会变得更好。

饮食方面的话也会慢慢注意一些，总而言之，就希望自己能够从现在的94斤减肥减到85斤就不错了，那就是需要减去十斤，加油吧！