奈力士 益生菌压片糖果：干饭人食欲不振不想吃饭？别怕！试试这几招，好胃口马上回来

有句话说“民以食为天”，吃饭对于人来说是非常重要的，现代社会各种各样的美食都有，作为干饭人如果食欲不振，面对各式美食没有胃口那是一件很痛苦的事情，尤其是在夏季的时候，天气炎热，总是容易胃口不好，对什么都提不起兴趣，饿了也不想吃东西，不吃又不行担心会伤胃，这真的很令人难受，没有食欲就没了大部分的快乐。

食欲不振的原因一般有很多种，主要原因还是因为饮食不当消化不良，现代人的饮食习惯一般都不太好，经常暴饮暴食，三餐不正常饮食，会造成肠胃损伤，如果吃了太多的不容易消化的食物，就会影响食欲，例如吃了过度油腻的食物、富含高蛋白质的食物，会增加肠胃的负担，影响消化，还有吃了太多冰冷食物，也会伤害脾胃，从而出现食欲下降。

缺乏运动也会让胃口变差，食欲下降，长时间坐着工作或学习，缺乏运动，尤其是在吃饱饭后就坐着或躺着不动，每日运动量过少，就会导致肠胃蠕动过慢，消化能力下降，胃部时常会有饱胀感，从而导致没有食欲。

除此之外，长期处于高压状态，在工作、学习、生活中，心理压力过大，影响情绪，也会影响食欲；劳累过度，睡眠不好，也会导致脾胃功能絮乱，从而影响正常的食欲。

如果经常食欲不振胃口不好的话，也要引起重视，下面给大家推荐几招，教大家面对食欲不良时该怎么办。

首先饮食习惯就要尽量健康一点，三餐都要按时按量吃，不可暴饮暴食，也不能因为没时间或没胃口就选择不吃，饮食清淡，每餐吃的不可过饱，保持八分饱即可，尽量不要冷饮和吃过多的甜食。

要多运动，休息好。运动可以促进肠胃蠕动帮助消化，每天要尽量运动半个小时左右，尤其是在饭后，可以多走动散散步来帮助消化。每日正常作息，不要过于劳累，尽量不要熬夜，良好的睡眠对于肠胃修复也有好处。

可以多吃一些开胃的食物，比如山楂，小番茄，话梅，酸奶等，也可以选择吃一些开胃的小零食，但不可贪嘴。另外可以选择服用膳食营养补充剂，奈力士 益生菌压片糖果就是一个不错的选择，其主要成分是木瓜蛋白酶，菠萝蛋白酶，脂肪酶，纤维素酶，蓝莓，胡萝卜，西兰花，菊粉，根甜菜，乳糖酶，小茴香，芦笋，芹菜，姜，覆盆子，益生菌粉，无花果，均对肠胃有益，可以促进消化，改善便秘，很适合胃口差、食欲不振的人群。