必看！吃这些，保护好你的男人腺！

　　一直以来，前列腺大多活在人们的段子里，却很少有人知道大约50%的成年男性或多或少都会受到前列腺问题的困扰，不少人称之为“男人特有的感冒”。

　　前列腺一旦出现问题，可不像段子那样欢乐，而是令人痛苦万分……

　　在男科门诊，前列腺的地位举足轻重，前列腺问题极为常见，它不仅关乎个人的身体健康，也关乎双方的「性」福生活……

　　在“吃货”盛行的今天，就让我们来聊聊，吃什么可以保护好前列腺？

　　一、豆类

　　根据有关数据统计，经常吃豆制品的男人患上前列腺的几率要比不吃豆制品的男人患病几率低出很多豆制品经过肠胃的一系列消化吸收，会产生一种叫做牛尿酚的物质，这种物质可以说对我们的前列腺形成了一层保障，有效的避免我们出现前列腺方面的疾病，对男人的健康是很有好处的。

　　二、番茄

　　番茄里面还有丰富的番茄红素，这种物质本身就具有一种抗氧化功能，如果在生活中经常吃西红柿的话，那么可以帮助我们清除体内的自由基，里面游离基的抑制作用就是维生素e的15倍，这样的话就大大降低到男人患上前列腺炎的几率。

　　其实蔬菜水果里面西红柿里面含有的番茄红素是最高的，人体中西红柿，番茄红素的主要功效就是体现了男人的港湾，男人的前列腺肾上腺素等相关地方人体使用激素分泌量的多少，也会影响到男人的健康，因此在生活中能适当吃一些番茄，其实对身体是很有帮助的，尤其是中老年男人，对恢复前列腺功能方面有着不错的效果，并且还可以有效预防的人出现前列腺炎。

　　三、洋葱

　　洋葱里面还有丰富的栎皮黄素的元素，并且洋葱还是一种天然的消炎药，根据有关研究，它可以有效预防细胞发生变异，并且洋葱里面还有一定的微量元素硒，这种物质是一种很好的抗氧化元素，可以帮助我们人体消除体内的coc，并且增加了细胞的新陈代谢，洋葱对男人的前列腺也是比较有好处的。

　　在降血压，防止血栓形成方面有着不错的效果，并且还保护了我们脑组织，根据有关统计，洋葱现在也是唯一一个含有前列腺素的蔬菜，如果在生活中男人经常吃一些洋葱，那么就可以有效保护我们的前列腺健康。

　　四、菠菜

　　说到菠菜大家都不陌生，菠菜里面含有丰富的微量元素镁，可以把鸡肉里面多余的碳水化合物转化为男性朋友需要的营养成分，其实对于男人来说菠菜有很好的功效，可以帮助我们人体吸收叶酸和铁，并且促成了体内红细胞的合成，提高了我们的细胞含氧量，加快体内的血液循环，这样的话从根本上就保护了男人的前列腺，如果在生活中经常吃一些的话，还可以预防男人出现前列腺方面的疾病。

　　虽然目前没有明确的预防前列腺疾病的饮食措施，不过前列腺炎患者不宜进食过多辛辣刺激食物和冰冷食物，健康的心态，良好的生活，对于男性健康各方面来说，都是很有好处的！