海悦药业|血脂高该怎么治疗？饮食上应注意什么？

如今高血脂的发病人群在不断上升，尤其是年轻人患病人数更不在少数，根据相关调研数据显示，在我国已经有超过1.6亿居民患高血脂，其中一半以上的高血脂患者为25-45岁的中青年。而饮食习惯是影响血脂健康的重要因素，今天我们就来聊聊，影响血脂健康的三种伪健康食物。

1、猪肝

猪肝是很多家庭餐桌的常客，提到猪肝，大家会联想到“补血”、“名目”这些功效，听起来似乎很有影响，其不知，猪肝是典型的“伪健康”食物，动物肝脏中看似没有脂肪，却含有大量的胆固醇，如果食用过多，会导致血脂水平升高，给心脑血管健康带来严重隐患。

2、皮蛋

皮蛋的常见吃法是与豆腐一起做成凉菜，很多人会将它作为减脂期的美食，可是看似清淡的一道菜，但其中的胆固醇和甘油三酯的含量极其高。皮蛋由鸭蛋制成，自身蛋黄中的胆固醇含量就高，同时在加工过程中加入了大量的添加剂、盐等，经常食用对血脂非常不利。

3、鱿鱼

不同地区鱿鱼的吃法也是完全不同的，有的生着吃、有的爆炒、有的鱿鱼丝，看似热量低，滋补身体的食物，却有着极高的胆固醇，有数据显示，每100g鱿鱼中，含有大概600mg的胆固醇，如果经常吃或者高血脂患者服用，都会导致血脂迅速升高。

如何有效控制血脂水平？

1、饮食营养均衡，控制脂肪、热量的摄入

2、坚持运动，提升新陈代谢，加速血液循环，帮助脂肪垃圾排出。

3、合理用药，对于调整饮食也无法降低血脂的患者，有必要采用药物治疗，稳定控制血脂水平，预防心血管疾病发作。常见的降脂药物有阿托伐他汀（他汀类）和非诺贝酸（贝特类）两种。

其实在日常生活中，想要稳定血脂水平，饮食、运动、药物这些都是不可或缺的，记住无论在再忙也要关注自己的身体健康，别让高血脂成为你的健康隐患！