儿童护眼

从小护眼

年龄越小发生近视，成年后眼睛疾病越严重。小时候近视，成年后很可能600度高度近视和眼底严重疾病。18岁以内是眼镜发育期，一定要保护好眼睛。

自然光

用眼时尽量选择充足自然光环境，自然光更亲近眼睛，缓解视疲劳，不要选择在紫外线强光线下用眼，会损坏眼睛。

户外活动

每天2小时户外运动可以预防近视，太阳光光谱强，有利于小孩眼睛发育，越早越好。即使近视，户外活动也能极大缓解近视发展，任何年龄都适合。

充足睡眠

22:00-13:00不要错过，这是生长激素分泌时段，损坏细胞会自我修复。

验光

散瞳验光准确，儿保视力检查仅供参考

视觉训练中心

视觉训练师是非常稀少的，即使美国也很难找。视觉训练师需要博士等多种资质。

视疲劳原因

1.验光度数是否正确

2.勿长时间近距离用眼

  近距离用眼20分钟后休息2分钟，或远看5米外物体。看近用眼，看远放松

3.开车时候带偏光眼镜，防止炫光

4.慢性角膜炎，结膜炎，高眼压青光眼会引起视疲劳

视疲劳后建议多休息

弱视

弱视用遮盖法，一年训练时间（如果效果不好，可能是视乳头发育不良等其他原因）。

近视手术

近视手术18岁后，且视力2年内保持稳定，否则视力还会下降。全飞鸟手术安全性高，价格贵。