低卡减脂餐‼️又被全家夸葱香鸡腿饭 巨好吃

最懂你心的UP课代表来啦！

今日分享 葱香鸡排煎蛋饭

内容提要：葱香鸡排煎蛋饭的做法

一、制作过程

1、鸡排上用叉子搓几下方便排气🆚

2、加入盐，料酒，葱姜粉，白胡椒粉抓匀🈸腌制十分钟

3、热水，包菜焯水

4、热油下葱段炒至金黄🈹

5、三勺生抽，一勺耗油，一勺代糖，熬香出锅

6、烤盘热油，煎至表皮微黄，放少许盐，在煎个蛋

二、成品展示