站完桩脚麻还要坚持吗?怎么回事

文/图： 正气站桩学堂

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正确地练习养生站桩，可以使人手脚暖和，气色红润，但是如果没有正确掌握站桩姿势地练习，有可能会使得站桩完双脚发麻。

站完桩后双脚感觉发麻有以下三种情形：

1、站桩姿势错误造成的，比如长期把重心放在脚后跟，站久了脚跟发麻是很常见的。

2、站桩的时间过长导致的，有些人体力不支，不懂循序渐进地练习，造成久站脚发麻。

3、脚部经络疏通时产生的发麻，这种情况下虽然感觉脚发麻，但是你会发觉麻得有力气，并不是气血不通的那种麻，而是气血疏通的麻而有力。

以上三种是站完桩后脚发麻的情况，我们要去尽量避免前两种产生的脚麻，当站桩姿势正确且循序渐进练习后，阶段到了就会产生以上第三种情况，但是这种情况也不是一直持续，慢慢地会转变为气感，甚至无感。

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