预防痔疮的生活习惯有哪些？青海东大医院治痔疮做电子肛门镜吗

预防痔疮，让痔疮不再发展，就要养成良好的生活习惯：

1、保持大便通畅，养成每天定时排便的良好习惯。大便时不宜看书看报，不宜久坐久蹲，如厕时间少于五分钟为宜。

2、保持肛门清洁。常用温水清洗肛门，勤换内裤，便纸要轻柔，防止擦伤。

3、注意合理饮食。少食辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。早晨起床时可饮用一杯温开水，利于排便。

4、加强体育锻炼。不要久坐久立，每工作1-2小时，应适当走动10-15分钟。

5、定时做提肛运动。全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提，稍微闭一下气，然后呼气，全身放松，这种运动可随时随地进行。