day342|【晚餐过多】【碳水过多】今天有一些关于减肥的严肃反思反思

2021-12-08 22:13 作者:那就叫清清子吧 0人读过 | 我要投稿

写在前面的一些些小反思——

dbq最近总是吃很多东西，晚上甚至都不饿，就是想从食物中获得快乐，然鹅并没有(论压力也不是没有，但是不至于畸形到伤害自己)。

因为加倍的饭量不会带来更多的快乐，反而是浪费时间浪费金钱阻碍减肥的拦路虎，会引发愧疚和自责，并立下管不了几天的flag，之后可能又会压抑——释放——爆发——后悔——立flag，只是周期的问题。

我从买粉丝包菜饼开始就不是在吃自己喜欢的食物了，带着“今天就先这样了”的心态。但可惜大多数的事情是一个积累的过程，而不是日结薪水一样的一日复一日，只要愿意，倒不如想想现在能做些什么，再不要说明天就怎样怎样这样的话了(现在这么坚定的意志都没办法让你开始，更何谈经不起消磨的明天呢)

还有一个问题，我太纠结于什么“健康”什么“不健康”了，一但“不健康”食品摄入超过自己的预期，就开始破罐子破摔起来，“现在”吃个痛快来个告别，“以后”不吃了——又在低标准要求当下，高标准苛求将来。

这样会给自己造成很大的心理压力，导致自己吃很多热量又高又不健康而且自己根本半年不见得碰一次的食物(哪怕偶尔聚会也是吃一点点，比如我不喜欢碳酸饮料)，买的时候就像世界上快要不生产可乐了一样——我要在此生跟可乐道个别！

其实很多事情没有那么复杂，是自己在给自己包袱。就像对不曾研究音乐的文学家被告知他将在某天失去音感，这位专搞文学的文学家搁下手中的笔去苦练音乐一样，何必呢？

科学减肥以及健康养生，都没有要把不健康食品(垃圾食品的概念已经被划除了)列为禁区的规定，没有绝对不能碰的食物，只是量的区别。你明天的血脂、血糖不会因为你今天吃了一小口蛋糕而发生多大波动(长期我就不知道啦hh)，但是你发誓以后再也不吃今天暂时吃个够的时候，麻烦就来了。

以后是多久的以后？今天撑死自己有什么好处？你和垃圾筐里的垃圾还得来个久久的拥抱以示告别吗？(对不起我有点夸张了，这是对自己的拷问不是在骂你们hhh)

最后就是，我有种又要当大胃吃货又要减肥的心态。

我始终觉得绝大多数人不能够面面俱全，大多数的多学科精英也是有他们的特定专长方向，只是在外界的划分标准上跨了度。我可以爱好广泛，但是专业研究不能时东时西，一定得学有专攻。

推及到减肥，亦是如此，咱中国好吃的太多了(我高中以后胃口就莫名变宽了许多，不挑食是好事！)，可劲儿往嘴里塞还咋减肥？要么控制食物种类要么吃饱吃够就停，当吃货可以但得适量。品尝！品尝！！品尝不是让你硬囤海塞啊！！！

以上就是我的一点点小反思，一直都和你们分享我无聊又啰嗦的七七八八，发现生活其实很有趣，总能发现细细碎碎的小美好，每天的三点一线也并不是意义的重复呢，哪怕是平凡的日子也在闪着光啊～

说实话做专栏这么久进度那么慢有点小难过，但这肯定是有原因的，找出来解决就好了。现在心态好很多啦，放大一大二刚减肥的时候，说不定买了一堆塞不下的食物搁哪一边塞一边哭呢，因为薄荷健康的卡路里超标啦哈哈哈哈哈哈，想想那时候蠢得有点可爱hhh，真的要感谢不断成长的自己(这话好像有点自恋诶，大家都在成长，都是努力生根发芽的小超人🥳)以及很多人的支持，谢谢萍水相逢的大家✨

可以不完美、但是必须在路上！