处在人生低谷时，我们最需要做什么？
今天的咨询中，有一个咨询者提出了一个问题，让我感觉这个问题提的非常的有意义。
“老师，我现在处在迷茫的阶段里，我正在读大二，我除了每天要按时学习之外，好像真的不知道要做什么了，我知道自己说话口吃的问题，可是我不知道我是不是该去面对？”
我不是第一次听到这样的问题了。
迷茫，代表着年少，代表着青春。也代表着宽广的进步空间，即，未来的可能。
那么，对于迷茫期中的人儿们，应该做什么？
我不禁想起了我迷茫的时候了，因为，我也青春彷徨过。
我的答案是：沉淀自己。
即，在迷茫期中，去培养自己未来的核心竞争力。
是什么呢？
即，健康的体魄、读书和思考的习惯、解决问题的能力。
这既是一个人沉淀学习的机会，又是一个人成功前必须要做的“积累”准备。
成功=优秀=习惯=（健康 x 学习 x 能力）x 坚持
所以，把成功和优秀形成一个习惯，我们首先要把培养优秀的品质形成一个习惯。
#1
健康是1
健康，放在第一位。
我们都知道这个道理。可是，很多时候，我们却是很难做到。
我们都知道应该合理的饮食，多以清淡为主。可是，有时候我们缺控制不住，就想使劲地吃，吃完再讲其他的。
我们都知道应该早起，可是一到早上的时候，我们特别希望是晚上刚刚睡下的时候。感觉时间过得好快呀。
我们都知道要多一些运动，可是每当想起去运动时，看到早上要早起，就这一点活活地自己说服了自己。
不是我们不想做，想做，我们都想做，因为，我们知道这是对我们身体好的。但是做到那些，阻碍力太大了。
而阻碍力就是我们过去那么多年培养起来的习惯了，所以，你会发现，当我们把一个动作养成一个习惯后，它会给我们带来怎么样的力量。
所以，我们要培养成一个好的习惯。
把健康当作我们的一个好的习惯。
把早睡早起培养成一个好的习惯。
把运动当作一个好的习惯。
如此，把它们都形成一个好的习惯后，你就会发现我们的状态完全不一样了。
而在运动方面，我这里讲一下，不但是我们四肢的展开运动，而且还包括我们脑力的运动。即。多思考，多分析，多想。
有效的锻炼，不但能够帮助我们远离一些疾病，还能增强我们的体质，保持一个充沛的状态，而且在一定程度上还可以减缓我们衰老的速度。
#2
培养读书、思考的习惯
年龄越大，我越发现读书的意义重大。经历的越多，我越发现学习的重要性。
因为，我们在现实中会遇到很多很多的问题，仅仅以自己的现有的能力去解决几乎是解决不了的。
那么，要解决它们，该怎么办？
要么，你降低问题的难度。
要么，你提升自己的能力。
很显然，我们是无法降低问题的难度的。
留给我们的只有提升自己的能力了。
那么，提升自己的能力怎么提升？
就需要学习了。
我们很多人都很排斥学习，或者排斥接受自己不足的部分。
排斥学习的原因是因为他们没有把学习当作一个兴趣来培养。
所以，我经常给学员们讲：我们培养小孩子也好，培养我们也好，学习的习惯一定是越早培养越好。
哪个成功的人不会学习？
我们可以不愿意学习，那么，你就必须接受自己平庸无能。
如果，你接受不了自己的额平庸和无能，那么，你就必须从现在开始培养学习的动作。
如何培养？
先从读书开始。
不知道读什么书，给我留言。
要知道，高手人和普通人的区别，是认知纬度的不一样。看好了，是“纬度”！
纬度不同，眼界和格局也不同，思维和动作不同，那么，结果更是不同。
#3
把提升能力培养成习惯
我每天给学员批改作业，我用的最多的就是：每天进步一点点。
是的，我不鼓励学员们快速地进步、很大的进步。我只要每天进步一点点。
如果，一个人每天能够进步0.01%，那么，数月，甚至每年他的能力就会提升几十倍。
如果，一个人每天原地踏步，一年后，他会是什么样子？不要说进步了，就是他会的东西也会一点点地消失掉。
一切都是积累和不断重复的结果。
好的习惯，通过我们不断地积累和重复，它会让我们在能力打磨方面越来越好，让我们解决一个又一个的问题，取得一个又一个成就。
而不好的习惯，通过我们不断地重复加深，它会让我们越来越陷入被动的状态。
所以，如果，你现在正处于迷茫的状态，不妨放下你的迷茫，想想你要的未来是什么，想想你想成为一个什么样的人，想想你该为自己的未来做些什么。
成功只垂青于有准备的人。
健康、学习、提升能力，养成每天的习惯，这才是我们在迷茫的阶段该充实自己的内容。
只有，我们准备充足了，待太阳升起的时候，我们才会不畏惧。
未来的美，不止于未来，还有我们现在为未来努力的样子。
如果，你现在正处于迷茫之中；如果，口吃是你迷茫的一部分；如果，你想走出来，并已经做好了准备。可以随时找我聊聊。
