【毕业季】欢迎来到成年人的世界。

每年的六七月，是不少同学面临毕业做出抉择的关键时期。他们有的结束了高中生涯，在大学专业选择面前犹豫不决。有的本科毕业，在考研和工作之间摇摆不定。有的到手好几份offer，却手足无措、没有方向。

长大，就意味着面临选择和责任，需要亲自扛起后半段的人生。但当人生的选择权交到个体手中时，却经不住灵魂拷问，“我是谁？我想要成为什么模样？我想怎么活？”面对进入成人世界的第一道考验，大多学子没有答案。

成年初显期（Emerging Adulthood）是一个非常特殊的时期，青少年在这个阶段会面临着巨大的生理与心理的变化，他们需要重新认识世界和自己，寻找自己在社会中家庭中的定位。

虽然在孩子成长的时期，有很多父母、老师会灌输给他们各种价值观，告诉他们要做一个什么样的人，追求什么样的生活，但这些东西真的只有经过孩子自己的摸索和思考，在心理结构中确立下来，才会被内化吸收。

然而在青少年成长的历程中，他们大多都没有机会自己思考，而是被父母或老师的期望推着走。甚至有些父母会否认和批判孩子自己的思考和决定，要求孩子按照父母的想法去生活，甚至有意或无意地用各种『我为了你好』『你要孝顺听我的』等等方式来情感绑架孩子。

这样的行为是有后果的，一直处于父母管控下长大的孩子，一旦离开了父母的外部推动力，就像失去双桨的小船，只能随波逐流，陷入迷失方向的困境。很多看似学业或就业上的困惑，例如考研焦虑，对职业规划的迷茫等等，其实都是缺乏自我认知和生活动力的表现。

一项在北京大学展开的调研发现，近30.4％的北大新生都厌恶学习，40.4％的学生认为活着人生没有意义，有自杀倾向。北大心理学教授徐凯文将这种心理状态称为“空心病”：“青年一代有强烈的孤独感和无意义感，核心的问题是缺乏支撑其意义感和存在感的价值观。”

另一位南开的学生在采访中也提到了类似的心声：

上大学前，这个问题还不严重，那时大家都忙于学业，都有一个既定的目标——考大学，或是自己定下的，或是家长老师定下的，或是大环境影响下不自觉作出的决定。我从来没有想明白过，为什么要考大学？为什么要活着？不过我还是努力学习，考上了一所不错的大学。大学里，人一下子就闲了，不得不重新面对那些沉重的话题。对死亡的恐惧、对人生意义的追问，让我一下子崩溃了。

这种对生活强烈的“无意义感”，导致“空心”青年们情绪低落、兴趣减退、快感缺乏。面对人生接下来的选择，十分迷茫，感到没有意义。

在社会快速发展、物质丰裕的今天，许多人以为，现在的孩子没有物质匮乏，是泡在蜜罐里长大的，但没想到的是：选择更多，自由更多，变化也更快，竞争也愈加激烈。

如何在社会中找到自己的位置，适应与接受这个不太完美的世界，尤其是，找到真正的自己，创造自己满意的生活，实现自己的价值，对于现代年轻人，实属不易。

长大，意味着面临一系列的选择和责任。面对自己需要承担的责任，越来越多“空心”的青少年害怕长大，拒绝长大。在发展心理学中，将成年初显期遇到的各种自我认知的迷茫与困惑称为危机（Crisis）。

在这个快速发展的时代里，青年人可以试着换个方式克服这场空心危机。

著名心理学家埃里克森曾提出：建立“自我认同”（Ego Identity）是青少年时期非常重要的人生任务。它标志着儿童期的结束和成年期的开始。自我认同感为每一个人提供了内在的积极力量，它反映了个体的人格发展状况和自我成长水平，可以让个体保持人格的统一性和协调性。

自我认同关系到过去、现在和未来，健康的自我认同状态既能对过去做出探索，也能对现在做出决策，还能对未来做出承诺。当一个人形成了“自我认同”，也就意味着知道自己将会怎样生活的感觉，即知道我是谁，我想要成为什么样的人，过什么样的生活。

但只有经过艰难的尝试、探索和整合，才能达成真正的自我认同。在这个自我探索的过程中需要勇敢地面对内心，去觉察真正埋藏在心底的需求，看见并接纳自己。

那些成功建立了自我认同的青少年，能够清晰地认识自己，更加自尊自信、自我接纳；能对重大决定做出明确的选择并承担其后果，把握自己的生活，努力追求目标；能积极投入社会，感受到自己在某团体中的归属感与价值感。

缺乏自我认同的青少年，容易对自我充满怀疑、矛盾。面对生活的应激事件感到混乱、迷茫，难以做出选择，无法把握自己的生活，找不到未来的方向，也容易对人生感到厌倦、疲惫，产生心理与社会的适应性障碍，如出现抑郁、药物滥用、犯罪、自杀等行为。

如何学会接纳自己真实的样子，认真思索想要达到的远方，并充实地过完这一生，可能是世界留给每个青年人的一道课题。

其实不止是成年初显期，在人生的不同阶段，每个人都需要学会“自我认同”，它能帮助我们在纷繁杂乱的世界中，找到自己的位置，并更好地悦纳自我、活在当下。

祝早日摆脱世间留给你的困惑，拥抱最真实的自己。

References：

Hartog, J. (2000). Over-education and earnings: where are we, where should we go?. Economics of education review, 19(2), 131-147.

Marcia, J. E. (1966). Development and validation of ego-identity status. Journal of personality and social psychology, 3(5), 551.

孔祥娜. (2005). 大学生自我认同感和疏离感的研究 (Doctoral dissertation).