测一测！给自己的情绪稳定性打分 |第七章 重建你的情绪稳定性|《性格的重建...

测一测！给自己的情绪稳定性打分

第七章 重建你的情绪稳定性

《性格的重建》

【美国】加里·斯摩尔

【美国】吉吉·沃甘

    为了更好地了解自己的情绪稳定性，请在下面符合自己情况的描述前面打钩： 

⒈我非常善于处理压力。 

⒉我甚少精神紧绷。 

⒊我基本不感到忧郁或压抑。 

⒋在大部分人眼中，我并不是一个忧虑者。 

⒌我并不会轻易感到心烦意乱。 

⒍对于我来说，做决定并不难。 

⒎我不是一个喜怒无常的人。 

⒏即使情况危急，我通常也能保持冷静。 

⒐我甚少紧张不安。 

⒑我很少对别人发脾气。 

    如果你至少在五个描述前打了钩，那么你在情绪稳定性方面的得分就会比较高。你打钩的陈述越少，证明你的人格越靠近神经质一边。