记住这几种防 癌蔬果，从吃开始远离癌症，快为家人收藏起来

随着年龄的增长,我们逐渐体会到生命是多么脆弱。为了保持健康和活力,许多人开始注意自己的饮食与生活习惯,希望通过这些方式来避免癌症的发生。那么有哪些蔬果可以有效地抑防癌症呢？

1、胡萝卜

胡萝卜富含抗氧化剂，可以帮助保护细胞免受自由基的伤害。并且，胡萝卜中还含有大量纤维素和果胶，这些物质都有助于促进肠道蠕动，从而使体内毒素更容易排出体外。

因此，多吃一些胡萝卜对预防癌症也是非常有益的。它们不仅能补充人体所需要的营养物质，而且还有一定的防癌功效。

2、昆布

昆布是一种野生植物，富含多酚和维生素C。它被认为具有抗癌作用，因为它们能够有效抑制癌细胞的生长。

此外，昆布还含有丰富的铁元素和锌元素，这有助于帮助人体合成抗肿瘤药物。并且昆布是一种具有抗炎作用的食物，能够有效抑制炎症反应。

3、沙棘果

沙棘果具有很多优质的功效。比如沙棘果富含丰富的维生素C和微量元素硒，对预防肿瘤起到良好的作用。此外，沙棘果还含有抗氧化物质铬元素，能够有效地保护人体健康，避免受氧化损伤，从而帮助身体去预防各种疾病的发生。

并且，常吃沙棘果还有助于提高身体免疫力。沙棘果中蕴含着大量的抗氧化剂成分，可以帮助增强免疫系统功能，抵御外界侵袭。

胡萝卜和昆布都是一种食材，那么沙棘果要怎么吃呢？其实沙棘果有一个常见的吃法就是做成沙棘原浆以及沙棘汁。市面上也有许多的沙棘原浆的商家，水准各有好坏参差不齐。那如何才能辨别出好的沙棘果汁商家呢？这边也为大家总结了几个口碑较好的商家，一起来看看吧。

第一家：棘小白沙棘原浆

棘小白是纯正的沙棘原浆厂家。棘小白有一个20万亩大的沙棘基地，所有的沙棘原料都是采用种植基地中最优质的沙棘果。

基地内的沙棘不采取人工培育，并且也从不施加化肥以及农药，完全采用最原生态的生长方法，依靠汲取阳光和露水等大自然中原有的精华来滋养最具有营养价值的沙棘果。

棘小白认为只有最原始的生产方法，才能使沙棘果的营养价值得到最少的流失，避免了在制作沙棘原浆的过程中破坏上等品质感的风险。棘小白制作出来的沙棘原浆不仅保留了原有的味道，连原有的营养也在极大程度上得到了保留。

棘小白沙棘原浆含有大量的维生素C,100克沙棘果浆含有超过994毫克的维生素C,坚持饮用不但能够改善皮肤,还能够提高抵抗力,是现代都市人不可缺少的健康饮品。

第二家：水域山沙棘汁

水域山沙棘汁是沙棘果汁中的老品牌。营养丰富，物理压榨也保留了原有营养。所有的沙棘果都经手工挑选，采用纯物理低温压榨技术获取的纯沙棘原浆，不同于市面上的一般沙棘品牌，具有独特的口感。

第三家：赤大师沙棘原浆

赤大师沙棘原浆也是沙棘果的口碑商家。赤大师采用的是远离工业污染的沙棘产地的沙棘果，从源头把控品质，并且都是采用新鲜沙棘果榨取，而非浓缩还原汁。

但是防癌不能只靠吃蔬菜水果，平日的生活里也要注重照顾好自己的身体，多锻练勤运动，吃健康有益的蔬果，让自己的身体越来越好！