传讯

之前说过要分享关于〖自信〗的课题，现在这不就来了。 不怪我拖延，怪时机未到（玩笑话）。 聊点浅显的。

Q：什么是自信？

A：对我来说，自信就是自我信赖——完全相信自己可以解决自己面对的一切问题的一种行为模式。

Q：怎样培养自信？

A：自信对我来讲是一种行为模式，所以首先，我们要

行动起来

。

怎么行动起来呢？是让肉体动起来就好了吗？还是只要大脑在运行就算是行动？

很显然，行动是要配合目标的。 而目标源自于你。 你是什么呢？ 你是肉体？你是精神？你是作家？你是歌手？你是舞蹈家？你是老师？你是学生？你是领导者？你是跟随者？ 还是说你是“存在”？ 我的答案是，我是存在，我也是作家。 现代人很擅长给自己一个身份，随后按照那个身份行事。 这并不是坏事，问题在于，

太多人给自己的定位都太卑微了

。

你我不是这具躯壳，这躯壳终会在百年后与地球融为一体，成为星辰的一部分。 那么，为什么不选择把自己活得神圣点？为什么要忽略自己的存在与力量？ 每个人都是独一无二的，但是每个人创造的行为模式是一样的。 灵感——确认——行动 培养自信的另一面其实就是在培养“我的创造成功了”这种思维模式。 所以说成功带来自信也并没有问题。 培养自信你需要：

1.有个“我”。

2.确定“我”想要的。

3.去行动（创造）。

特别提醒：如果在拿到结果之前发现“我”想要的东西改变了，那么你需要做的不是第二步，而是全部。

所以最简单的方法培养自信就是：知道你是谁，知道你渴望的是什么，以及行动。

事实上人每分每秒都在运动，所以你即便是在脑中做符合“我”目的的计划也可以算作行动。

至于如何从脑中计划到身体行动——也就是说消除拖延，这点有许多书籍许多内卷大师都讲过。

我个人推荐一步步来。

例子：

如果你脑中的目标是：成为百万富翁（婆）

然后你的计划是：

1.找份高薪工作

2.进行财富积累

3.金融运作升值

到这里，你的大脑应该就已经在帮你思考更多细节了。 投简历、面试、学历、工作内容…… 你会开始焦虑吗？会觉得自己还需要更多你没有的东西吗？ 你会觉得你已经失败了吗？ 可我们只是被大脑绕进去了而已。 我们只需要换个计划去达成目标就可以了——如果你觉得原计划会失败的话。 如果你想放弃目标，那么你就需要重新进行人生三问了“你是谁？”“你想要什么？”“你做了什么？” 如果是觉得自己面对的问题太难了，感觉游戏卡关了，那么不妨给自己再设置一个游戏关卡，一个不可能失败的游戏关卡。 找一份高薪工作换成找一份喜欢的工作。 金钱储蓄换成每天存一块钱（可以更多，但底线是一块钱）。 认真做喜欢的事情，钱钱总是会来的。 可能这个例子太大了，让人感觉距离实现目标算是遥遥无期，接下来我们换个较小的例子： 目标是不再成为家里蹲。 计划是每周出三次门，和五个陌生人交谈。 行动力为零。

家里蹲讨厌和人产生关系啊喂！

情绪这么跟你叫嚣着，但是你又是为什么定下这个目标的呢？重新进行自我拷问去吧。 于是计划变成了： 每天都出一次门 发现即便是这样也不想出门，只想在床上躺着。 好的，现在是向你的大脑发出命令的时候了。 可不可以从床上坐起来呢？ 可以。 可不可以离开床呢？ 可以。 可不可以站起来？ 可以。 可不可以往门口方向走几步？ 可以。 可不可以来到房间外？ 可以。 ……

每当你发现“不可以”的时候，降低自己的要求，唯独不可以降低到“Later”。

比如，家里蹲一步步走了很久，终于走到了门口，但是却没有勇气打开门。 那么，可不可以把手放在门把上呢？ 能不能把门把往下压呢？ 能不能把门打开一条缝呢？ 可以再开一点点吗？只需要五厘米的距离？ …… 简单来说，当你想要拖延时，用比你所制定的最低要求（目标）还要“不可能做不到的任务”来做跳板，从而一步步完成目标。 也就是“从舒适区内部一步步往外走，然后扩大舒适区”，而非“在舒适区里蓄力，然后冲出舒适区”。 简单来讲，自信源于知道“我”的存在，成长于“成功”之中。

自信也就相当于“我”“成功”

了

这一心态，所以说多念肯定语。

我个人认为塔罗牌当中魔术师这张牌可以解释自信与鲜花能力的关系——他们本就密不可分。

今天就说这么多吧，大半夜的写累了。

祝缘主诸事顺利。