DHA产品推荐！吃DHA真的不是交智商税吗？

当然为了让宝宝变得更聪明，现在的90后、00后家长非常的内卷，比如送孩子去上早教班、从小开始学外语、从怀孕的时候就开始吃DHA等等······

我也是一位家长，为了孩子去做各种“内卷”的事情我都非常的理解。但是，有人说吃DHA 是智商税，没有必要吃?

今天我就从科学的角度来告诉大家，DHA 到底是不是智商税！

一、DHA是不是智商税？

先说结论，吃DHA并不是智商税！

因为人体生命各阶段都需要 DHA，而孕妇与婴幼儿是DHA补充的重点人群。

DHA是人体大脑皮层和视网膜细胞膜的重要组成部分，也是维持和促进神经细胞生长的主要成分，对于宝宝的脑部和视力发育非常重要。

中国优生优育2010年02期《DHA营养干预对优生的作用》指出，DHA营养干预对于优生优育，以及婴幼儿健康成长可起到至关重要的作用，母亲孕期即开始合理的进行DHA营养干预，更利于优生。

DHA 的营养需求贯穿我们整个生命周期，中国营养学会与联合国粮食和农业组织（FAO）对孕妇、婴幼儿、儿童、成人以及中老年人都推荐每日补充一定量的 DHA 来维持人体健康。

1、对胎儿来说，DHA可以促进大脑、视网膜和神经系统的发育，提高认知能力，降低日后患神经系统疾病的风险。

2、儿童和成人则需要 DHA 来维持大脑和眼睛的正常功能。

3、老年人补充 DHA 可以预防和延缓阿尔茨海默病以及糖尿病视网膜病变、老年性黄斑变性等眼科疾病。

4、补充 DHA 可以改善睡眠质量、预防情绪不良、调节炎症、提高免疫力等，对人体生命各阶段具有广泛的健康效益。

综上所述，宝宝非常有必要补充DHA！

二、那么宝宝怎么科学补充DHA？

由于我们自身不能合成 DHA ，只能从外界摄取。DHA补充方法有两种，一种是从食物中获取，另一种是采用额外补充剂。

事实是，不管是大人还是宝宝，单纯的想从食物中获取足够量的DHA的，是几乎不可能实现的。

其中有各种原因，比如海鱼属于汞污染较高的生物，孩子吃的话会比较敏感，还有些宝宝或哺乳妈妈不爱吃鱼等等。所以，最好从DHA制剂中去补充。

而DHA补充剂主要分为鱼油和藻油两种，我们又该怎么选择呢？

鱼油DHA来源于鱼类，考虑到食物链传递积累与当前整体生态环境，很难避免污染情况发生；以及重金属累及问题；还有EPA含量很高，而EPA会抑制胎儿神经系统和骨骼的生长发育。

藻类DHA提取自海洋微藻，未经食物链的传递，无污染、不含重金属超标问题，相对更安全，并且EPA含量极低。

因此，买婴幼儿DHA补充剂，应该选择藻油DHA。

比如我给我家娃吃的埃森美DHA藻油。 这款藻油采用的是藻油中的非常优质的T油，而且还是美国的FDA、欧洲的EFSA认证的产品，所以安全有保障。

并且配方简单，除了DHA藻油外，就是葵花籽油、甘油、水、柠檬油，还有少数但必要的麦芽糖醇，看着就很放心。DHA含量也足，每粒含有DHA 150mg，每次给宝宝剪开服用，即使有残留也能满足宝宝每天100mg的需要，这点他们家真的是细心。

另外在设计包装时，也非常有心思，每粒都单独密封包装，不容易变质，外出携带也方便。所以非常值得推荐~

总的来说，就是自打给孩子安排上DHA以后，再也不用担心他DHA含量不足的问题了！