全网寻找顽固失眠者

全网寻找顽固失眠者 失眠是很普遍的，大约10个人中有3个失眠者，严重的可能是彻夜不眠，时间长的达到几十年，看着不算什么，实际很痛苦。 这些失眠者，也经历了很多治疗，吃过很多药，但是效果不理想，主要是没有解决失眠的核心问题，就是怕失眠的问题，只要改变对睡眠的看法，知道少睡点并没有多大的危害，在通过暗示放松训练，把这些正确的睡眠知识在大脑自动运行起来，失眠就好啦。