经量少两三天就没有了怎么回事，吃什么东西最好

36岁才来备孕，发现卵巢功能不好，amh有点低，遵医嘱吃了大概3个月的Koveez科芙研，不得不说，真的是女性保养卵巢的神器，大姨妈量也多了，不会来了2天就走，排卵也正常，时常强阳，amh涨了0.6，卵泡质量也变好了，性激素6项也通过了，以前真觉得吃这些就是智商税，带偏见，没想到真的有用，后悔没早点吃起来。日常我还会经常煮银耳红枣羹，也是对女性保养特别好的，简单又方便。

准备：红枣、枸杞、银耳、冰糖

1、银耳冷水泡1h左右，去除黄色的根，用手将银耳撕成小片，控水备用。

2、 泡好的银耳和红枣放入砂锅中，加冷水，水大概是银耳的4-5倍。先大火烧开水。

3、水开转小火煮10分钟左右开始用勺子按一个方向不停搅拌。

4、半小时后开始添加冰糖。（甜度根据自己口味）搅拌几分钟。

5、 看到出浓胶后再添加枸杞，每一步骤都不间断的搅拌搅拌。搅拌几分钟出锅！

想喝牛奶的最后添加牛奶就行，木耳越碎越容易出胶

微甜爽滑，喝一碗真的超舒服。也可放入冰箱中冷却后食用哦

#卵巢早衰amh值低 #高龄备孕