近半数学龄前儿童存在营养素缺乏病，你给宝宝补充了吗？

近年来，随着生活水平的提高以及食品供应的日益丰富，严重的营养不良和营养素缺乏疾病的发生率明显下降，但依然会存在各种营养素缺乏病：如偏食、挑食等不良生活方式导致钙铁锌以及维生素等的缺乏；如疾病导致的营养不良等。

婴幼儿营养素缺乏怎么办？我们一起来看看缺乏症状和预防措施吧！

维生素C缺乏症

维生素C可以减少坏血病的发病率，但维生素C易缺乏，好在也易预防和治疗。维生素C缺乏的原因主要有：

①膳食不当，如偏食导致果蔬摄入不足；

②患炎症疾病或发热、手术及烧伤时；

③腹泻和胃酸缺乏。

缺乏症状：早期的症状不明显，通常表现为胃口不好、易疲惫、抵抗力下降、呕吐和腹泻等症状；中期可能会表现为皮下、粘膜与牙龈出血；严重者还常伴有贫血，甚至可能影响骨密度和骨质量。

维生素D缺乏症

无论是在小肠、血液还是骨骼中，维生素D都影响着钙的吸收利用：帮助钙吸收，调节血钙浓度和钙磷比，协助骨骼形成。另外，对于孕妈而言，还能帮助胎儿从母体获得钙。

缺乏症状：导致宝宝性格、骨骼和肌肉发育不良，影响其生长发育，易引起佝偻病。

缺铁性贫血

宝宝患有缺铁性贫血，那么身体里就会缺少足够数量的健康红细胞，会影响氧气正常运输到大脑以及身体其他器官和组织。如果长期得不到纠正和治疗，可导致孩子生长发育迟缓，严重的会影响到孩子的大脑发育以及智力发展。

缺乏症状：皮肤粘膜逐渐苍白，患者出现头晕、乏力、心悸、气短等症状，此外，还可伴有其他症状：

①营养缺乏：皮肤干燥、角化、萎缩、无光泽、毛发干枯易脱落等；

②粘膜损害：出现口角炎、舌炎和舌乳头萎缩，严重者出现吞咽困难；

③胃酸缺乏及胃功能紊乱：食欲下降、吸收不良、便秘或腹泻等；

④神经系统异常：易烦躁、精神不振，患儿可能有注意力不集中、情绪不稳定、记忆力减退、智力下降等表现。

锌缺乏症

锌对宝宝的生长发育起着重要的作用，锌参与了人体的代谢系统，对大脑发育和身高也有影响。摄入量不足、需求量增加（生长发育期的婴幼儿、儿童等）、吸收不良以及疾病等原因均可导致锌缺乏。

缺乏症状：味觉、嗅觉、生长发育等障碍，伤口愈合不良和免疫力低下均可能是由于缺锌，具体表现为食欲下降、精神不振、生长发育缓慢、反复腹泻、头发发黄、易呼吸道感染等症状。

钙缺乏症

钙是构成人体的重要成分，是体内含量最多的无机元素。钙缺乏比较普遍，缺乏的主要原因包括：

①摄入不足或吸收不良，如膳食中缺乏乳类、豆类以及具有胃肠道疾病都可影响钙的摄入；

②维生素D缺乏；

③处于生长发育阶段的婴幼儿等人群的需求量增加也可能导致钙缺乏。

缺乏症状：长期缺乏钙和维生素D可导致生长发育迟缓、软骨化、骨骼变形等，严重缺乏者可导致佝偻病，出现“O”形或“X”形腿、肋骨串珠、鸡胸等症状。

维生素A缺乏症

宝宝出现夜盲症、角膜溃疡、眼睛干燥和疲劳等，可能说明身体中缺乏了维生素A。

缺乏症状：维生素A是细胞中视觉感受器的重要组成部分，而维生素A缺乏，可能引起夜盲症。而且，维生素A是黏膜细胞分化的必要组成部分。如果黏液没有分泌，眼睛就会干燥、疲劳、充血或有角膜溃疡。

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