多囊卵巢和多囊卵巢综合症的区别，多囊卵巢综合征症状表现

最近好几个集美私信问我，B超发现多囊卵巢怎么办？

我还记得几年前（那时候我还不是备孕老司机），去某医院做B超监测，发现B超单上的“卵巢呈多囊样”改变字样我也是慌的一批...

其实，B超发现多囊卵巢（B超单上一般会写卵巢呈多囊样改变）≠多囊

‼️‼️‼️要确定多囊（全名是多囊卵巢综合征），必须是有下面3种症状出现2种：

1，月经不规律，周期大于35天；

2，雄激素升高并伴有相关症状，例如痤疮，面部或身体多毛，以及雄性脱发

3，卵巢呈多囊样改变（每侧卵巢至少有12个小卵泡）

如果没有出现1或者2，仅仅是卵巢呈现多囊样改变，这反而说明卵巢储备好，是好消息喔！

另外，就算是确诊多囊卵巢综合征，也不用方，多囊卵巢综合征注意生活调整，完全是可以自然怀孕的（着急怀孕的集美，可以在自我调整的同时咨询生殖科医生，内分泌方向的），之前的笔记我已经写过一些多囊想要自怀应该要注意什么，今天再补充一些吧~

多囊卵巢综合征如何超快好孕？

1、注意日常饮食（详见图2）

2、将BMI指数调整到20-24

3、运动（每周3~5次中等强度运动），每次30分钟以上（之前的笔记写过，建议跳绳，跳绳的强度够，而且有助于卵泡排出）

4、减轻压力，多宠爱自己（别把备孕当成生活的重心）

5、补充科芙研，帮助提升卵巢功能，提升卵巢内各种细胞线粒体功能，提高卵泡质量，帮助调节体内刺激的平衡，增加受孕率。

6、保证每天8小时睡眠，睡觉的时候保证绝对黑暗，促进褪黑色的分泌。

7、避免环境有害激素（避免吃深加工的食品饮料，避免外卖，避免用塑料餐具杯子等）。

8、及时治疗甲状腺疾病，甲状腺功能障碍对月经周期和整体健康会造成严重损害。

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