2023年3月读书
整个三月，天气忽冷忽热，家人感冒，同事感冒，学生感冒，甲流横行。工作量也比二月多一些，出差和加班的频率上升，喜忧参半。
三月的一件喜事，燕子回家了，三年不见，甚是想念。2023年春分返回。
很快就会有叽叽喳喳一窝小燕子了吧。连同家里一只抑郁，一只断腿的鹦鹉，一只被妹妹买来总是躲进贝壳和水草中胆怯的斗鱼，两盒学校送的一日肥过一日的馋宝，小动物们的队伍逐渐壮大，希望它们越来越快乐。植物们继续争奇斗艳，欣欣向荣。
三月份共读了7本书，社科3本，散文 3本，名著类1本，分别是：
1. 《情绪》 社科类
2. 《如何带着三文鱼旅行》 散文类
3. 《在你和世界之间》 散文类
4. 《城堡》 名著小说类 读了100多页，弃读
顶替它的是《都柏林人》名著小说类
5. 《职场女性：别让这些细节绊住你》 社科类
6. 《石黑一雄中英文演讲集》 中英文文库本 散文类
7. 《写作脑科学》 社科类
书的作者是美国理论物理学家，科学作家。整本书的论调偏理科框架，书中用大量举例论证作者想要阐述的观点。
情绪的五大特征：价值性，持续性，概括性，可变性和自动性。核心情绪的两个特征：价值性和唤醒度。除了了解术语外，更需要应用的是以下几个方面：
1. 在觉察到家人或者领导心情差的时候，不要沟通重要的事以免误判（等情绪稳定的时候再谈，最好找开心的时机）
2. 当你有悲伤情绪的时候，要表达，不要憋在心里。找好朋友聊天或者大哭一场都比生闷气强的多。
3. 要让情绪为我们所用，而不是任由他控制，做情绪的奴隶。需要弄明白自己无意识的状态，有意识的感受以及生活环境对你情绪所起的作用。
4. 身体本能的奖励系统会让有利可图者利用并从中获利。比如有诱人香气的蛋糕，赌博，香烟，上网游戏，手机刷短视频等等，利用上瘾机制让你欲罢不能。实验中的老鼠会毫无节制的大吃大喝，人类是高等动物，不要被情绪操控，要把掌控权握在自己手里。
5. 科学已经证实，锻炼和冥想会改变大脑。睡眠不足会对决心产生严重负面影响，想要动力充沛，先要睡个好觉。
6. 不要随意怪罪基因不好。DNA的不同部分其实可以有选择性地激活或关闭，它会跟着我们一辈子，但基因并不一定会对我们产生影响，而且大多都可以被修改。环境和经历可以改变DNA对人类的影响。
“人类在最佳状态下会表现得精神饱满，意志坚定，而且能够积极主动地做事。我们会舍得花费精力，也会采取相应地行动，表现我们的决心和热枕。我们能够自我激励，做到坚持不懈，这是证明我们活着的重要标志。”
埃科的书在书柜里还有好几本，从图书馆借的书读的比较快。
这本妙趣横生的生活指南读物告诉我们：
如何使用时间
如何谈论动物
如何做出租车
如何管理公共图书馆
如何度过有意义的假期。。。
从他给的建议里并不期待得到实用价值，就图一个读的开心。泛读书。
学长Leo在2023年3月出版的新书，签名版微博图文合集。读起来轻松愉快，看一看哈佛学霸的一日三餐，一年四季，一天24小时，都是学霸之所以成为学霸的原因。在还没轮到比聪明的阶段，比勤奋和坚持就落下了。
好的人生要有好的规划，好的规划依附于好的行动，好的行动来自清晰的头脑和强健的体魄。
“你的生活，要尽量海阔天空”--Leo
喜欢Leo的手写字体，前两本《学习高手》《不如去闯》也买过给孩子看，从哈佛学长书里确实学到不少学习技巧和方法。
在书的结尾，Leo写了50岁前想做到的50件事，想想自己在50岁前要完成什么事呢？有空写一写。
如果说有什么短篇小说是看了前几页就停不下来一口气读完的，卡夫卡的《变形记》一定划入此类。这次读《城堡》也完全是因为2月买书译文附送的“船票”选中了《城堡》里的一句话。
如果你查作者简介是这样介绍卡夫卡生平
弗兰茨·卡夫卡（1883.7.3-1924.6.3）
1883年出生于布拉格
1901年进入布拉格大学，初习化学，后转习法律，获博士学位
后进入工伤保险机构长期任职，利用业余时间写作
陆续出版《变形记》《判决》《乡村医生》等数部作品
1924年因病去世
《审判》《城堡》等遗作由其好友马克思·布罗德主持出版
鉴于几年前读变形记的流畅度丝毫没有怀疑3天读完城堡的真实度。
结果只读到100多页实在没有太多吸引力继续读完，因为整本书的论调事灰色的，讲一个公职人员和一大群莫名其妙又跳入跳出的角色周旋。不像福楼拜的文字充满色彩，也没有奥威尔小说中引起身体不适的厌恶感，故事枯燥乏味，需要从中揣测作者的深意，像读寓言故事一样找论点。虽只读了1/3，还是专门去豆瓣找这本书的书评。
看完一篇长评后觉得，好吧，我不配。
“卡夫卡宁愿别人认为他只是一个普通的小职员。
他的内心世界很孤独很深邃，但是你们不要去看我的内心世界。”
“巴尔扎克的手杖上面写着：我将粉碎一切障碍。卡夫卡说，我要是有把手杖，就要写：一切障碍粉碎了我。”— 豆瓣“亚比煞”
卡夫卡曾说：
“你活着的时候应付不了生活，你就应该用一只手挡开一点笼罩着你的绝望，同时用另一只手记下你在废墟中看到的一切。”
“我从来都没有当过成年人，我是一个孩子，直接变成了白发苍苍的老人。”
卡夫卡40岁去世，一辈子没有老婆，作为普通小职员维系生活
热爱写作，却没从写作中捞到任何好处，总写些大众看不懂的作品。
看完豆瓣长评，领会了卡夫卡小说的枯燥笨重却朴素有力，意味深长。
我们要对这个世界进行反思，不要怕上帝发笑。
“所谓书，应该是砍向我们内心冰封大海的一把斧头”卡夫卡说
他做到了。
高铁好伴侣。非常有帮助的一本功利书，从写作的宏观到微观都可以帮助你，小学高年级到成年人都可以读，读完需要整理思维导图并进行应用，比如写作文，写文稿，写散文等。书里谈的不同词性搭建法很棒，还有比喻，排比，关联词如何应用。还有一点很重要，大量的阅读才能积淀用词，想不起用什么词语描述，就需要加大基础阅读量。成语，俗语，歇后语，古诗词，名作家的话，脑袋里源源不绝，词语才会往外蹦。
多读，多思考，多写，三个步骤慢慢练。
慢慢来，比较快。
这篇例文给了书籍管理提供了一个好方法。
这是一本被书名和封面耽误的书，英文名《nice girls don't get the corner office》直译《优秀女生不坐角落办公室》，气势强大。
第二本功利书籍，屠龙推荐，职场中的很多小细节容易被忽略，外国教练的思维方式有些不同于中国国情，但人性是共通的，切记不要考验人性。
建议刚毕业的职场小白人手一本教练书，修炼适合自己的职场必杀技。
直播间9.9元买到的福利款。完全被封面颜值吸引，选封面颜值高的书可以提高你读书的效率和完成率。外形花了大力气，内容就不容易踩雷。
文库本是出差或者逛街最适合携带的大小，字号合适不伤眼，希望出版社多出文库本。
这篇演说集像小说一样精彩，回顾了作者年少时的往事，对写作的思考和坚持。石黑一雄归于英国作家，早已脱离了日本风味，这也是我喜欢的原因。日本作家的作品暂时还没有挑到我的菜。
《长日将尽》的电影和小说也准备读读看，虽然比尔盖茨推荐的《克拉拉与太阳》只给过6分，但演讲集中点名了这本小说作者的立意，对管家的故事更加期待。
本月电影：
库布里克导演1960年版本的《斯巴达克斯》
因为读过罗马人的故事前三本，对罗马元老院，奴隶，斯巴达，公民大会，法务官，执政官等稍有了解，所以这部3个多小时的电影更映照书本。
库布里克导演拍摄的精湛战斗场面，运镜，人物简洁有力的对白都着实让人惊叹这可是60年代拍出的电影。热血斯巴达克斯生而为奴，带领奴隶们奋起反抗贵族的领袖的一生。
“只要我们活着，我们就必须忠实于自己.”--《斯巴达克斯》
本月音乐：
表演者: Alfie Templeman
流派: 流行
专辑类型: 单曲
介质: 数字(Digital)
发行时间: 2020-04-27
出版者: Chess Club Records
适合一边听音乐一边手拿饮料瓶在房间里跳舞或一边写稿一边摇头，快乐。
一年的1/4就这样过去了，迎接4月。
