距离高考越来越近，我却学不进去了，怎么办？

目前，各地一模基本上都已经结束了，距离2022年高考已不足2月。随着高考倒计时天数的不断减少，部分同学越来越“焦虑”，学习的效率也变得越来越低，只能被迫“摆烂”……

近期，有不少同学私聊小车，说自己越临近高考越学不进去东西，明明知道现在的时间很宝贵，但越是努力刷题、努力背诵，却越记不住东西，只能在心里干着急，问小车该怎么办？

那么，这时候应该怎么办呢？先来看看过来人是怎么说的↓

@小昕饼干茜点甜：撑住熬过去！我当时也有点，就是会迷茫会很累，但是不要想那么久远的事情，做好当下。先做完一道题一套卷子一个笔记，上好每一节课，这个“一”做好了就会慢慢有效果，尽心不多想。

@楊小雯：我现在就是这种状态！然后调整方式就是：每天都在日记本上写要戒骄戒躁。我身边的同学都很努力，所以我尽量不让自己浮躁。

@Fan_yixiao：或多或少都会有这样的心态，高考很重要，但绝对不是唯一的出路。但抱着以后还有的是机会的想法来弥补高考的失利是不太可能的（过来人的想法）。现在大三，周围人都在备战考研和考公，但是自己的专业除非是跨专业考研，否则无论是考研和考公都没有优势。

@遥远的星星0605：就想想，不要留有遗憾！

@名前-刘：别浮躁，这个时间段就是看谁能沉住气！

@是努力的小杨吖：太正常了，学不进去，我当时也是，很明显感觉到，周围的同学都学不进去了，这个时候可以适当放松，但千万别懈怠，该完成的任务还得完成，加油，朋友们！

@谁砍了我的葡萄：想一想自己考不上大学，就学得进去了。

@CikL0319：戒骄戒躁，踏踏实实！

@圆小赋：这样的心态问问自己是不是飘了。

其实，正如上述同学所说，出现这种情况，我们应该做的便是不要过于浮躁，如果实在学不进去，也可以适当地休息休息，专心做好当下的复习就好，不要去思考太长远的事。小车针对不同的层次的考生给大家详细分析分析↓

01中等偏下考生

对于成绩一般或较差的同学来说，这种现象其实就是典型的“考前焦虑”。因为对自己没有信心，觉得自己的复习未能达标，又或是临近高考，觉得当下很迷茫，失去了目标，所以缺乏动力。

针对这种情况，考生最需要的就是尽量让自己平复心态，及时调整好自己的备考状态，给自己制定一个短期的复习计划、目标，按照目标去复习。

千万不要去想，我要在高考前把这科目提到多少多少分、我要把这些知识点全背熟、我高考一定要多少分……最好的就是想着短期我要背熟哪些知识点、每次刷题我的命中率最好都能提升一点点，下次模考同类型的错题我不要再错等等，一步一脚印，将当下、短期的目标先完成，我们再去考虑长远的目标。这样可能会事半功倍，也可以让我们的心理负担更小一些。

当我们缺乏自信的时候，应该适当给予自己自信感，可以通过短期的小目标来激励自己，造就自己的成就感，这样学习起来可能更轻松，愉悦的心情是我们学习成果最大的催化剂。

02中等偏上考生

对于成绩优异的同学来说，这种现象其实是一种“心理饱和”。他们或不是因为浮躁而学不进去，就只是单纯因为在备考过程中觉得已经接近完美，也就是所谓的饱和状态，所以感觉学不进去。

这时候可以让自己适当地休整，不再强调复习的效果，可以暂时减少一些学习的频率，增加自己休闲、运动锻炼的时间。适当的休息是不会让我们的效率变低的，反而能让我们身心得到放松，从而拥有更充沛的精力去学习和复习。

另外，这时候由于学习新知识的效率会较低，可以考虑将重点放在梳理已经复习好的内容，将所学知识系统化地重新梳理一遍，可以用思维导图的形式加深自己的理解和记忆。

总而言之，我们在学习的过程中尽量做到稳中求进，不要过于“眼高手低”，最重要的把当下的小目标完成，然后再一步一步向终极目标靠近。在学习和复习中也要随机应变，根据自己的实际情况去调整学习方式、复习计划等，做到有的放矢。

请记住，高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。调整好备考心态，做好充分的心理准备，沉着应对高考！