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【分手需知】关于分手你需要懂得的 不同状态对应着不同的人性

2023-05-17 20:11 作者:空调do太郎dodo  | 我要投稿

分手的原因

  • 工具型分手(假性分手)

将分手作为手段让你变成固定的状态,如:

冷漠——让你害怕从而让步

哭泣——让你内疚从而补偿

指标:

  1. 经常提分手
  2. 分手宣言是【原因】+【分手】

处理方法:

哄一哄或者退让一点就可以结束这个状态,对方明确提出了自己的需求。短时间内满足对方需求就可以停止这种手段。

  • 情绪型分手(真性分手)

由假性分手发展而来,长期的需求没有满足就会产生一种极度不安全的情绪,为了摆脱这种情绪,极少有人愿意认真聊一聊,大部分人选择快进到分手

指标:

  1. 经历剧烈争吵
  2. 争吵之后长期处于冷战
  3. 分手的方式是不了了之

问题点:

两个人都在等对方先认错,认为自己的情绪最重要,这会进入相互掠夺安全感模式:

对方的幡然醒悟——自己被爱的唯一证据

对方提供情绪价值——没有能力调节自己情绪——导致真性分手

处理方法:

保持联系,抛开感情问题从日常闲聊开始试探,用时间淡化情绪,不执著自己的重要性,慢慢化解矛盾

  • 累积型分手(失望型分手)

由长期失望造成,很多事情一直没有解决甚至没有发泄机会,不在沉默中爆发,就在爆发中毁灭。

指标:

  1. 平时没有剧烈矛盾
  2. 矛盾和以往不同
  3. 不给辩解机会

问题点:

完全忽略了平时的抱怨、暗示,或者压根没有在意这些事,“总不能因为xxx小事就和我分手吧?”,这种态度就是分手的最大理由。

真心不一定换来好的结果:

真心—错误表达—对方误解—变样失真

处理办法:

先找到那些未知的、被轻视的、被忽略的问题,如:

自信慢慢的热情——压迫感

理所当然的理性——疏离感

重新梳理关系模式,表达方式有哪些错误,他的理解有哪些偏差,找到折中的处理方案,等焦虑情绪消失以后再找机会去沟通。

  • 最后,没机会了

知道自己这次怎么死也是对自己的负责,对你是有益的

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