我决定！在下班后认真享受生活！

up你好，现在是在工作的一个午休，在公司旁散步，偶然点开视频，觉得很有感触。

“从下班后开启生活” “生活需要稳定的持续的时间和精力的投入才能被构建”

有被提醒到的是，我现在也很焦虑，焦虑就是来自于工作不被赏识 不被认可，这已经完全影响到了我的生活。

之前的下班时间会和我妈去散步 跳舞 和朋友快乐唠嗑打游戏 看会儿书 每天十点睡觉，现在下班就是窝在床上 刷视频 自己漫无目的打游戏。我之前一直把这归结于我工作的压力，人处于压力状态下的逃避心理。

但从来没想过，我可以构建一个稳定的“自我价值获取完全依赖自身感受”的下班生活，来对抗“

完全依赖他人评价以及结果导向”的工作。

而且我是你视频最后提到的那种“一直在想 ，想自己passion和mission”的人，要从实践和尝试中去发现，我之前一直以为，只有当我有一定积蓄，从上班中脱离，才可以去做各种各样的尝试，但其实这种想法也带给我一定程度上的痛苦，就是我需要漫长时光去抵达它的痛苦。

把自己从“上班族”变成“下班族”，生活和工作的平衡需要我有意持续稳定的投入时间和精力去构建。

我也是一个很喜欢记录表达和被聆听的人，但是创造性的尝出对于我目前的状态可能需要effort，所以像你说的，先从简单的开始，所以今晚的计划是，先和妈妈去湖边散一个小时步，回来看一部一直想看的电影 弗兰西斯•哈。先从这个开始，谢谢你