怎么控制情绪，一有矛盾就很容易气炸了，可是每次都憋不住，怎么办啊？

怎么控制情绪，一有矛盾就很容易气炸了，可是每次都憋不住，怎么办啊？ 得到王阳明心学的人士，都能很好地调控情绪，知进知退，不但心态平和，还能取得不错的成绩。 控制不住自己的情绪，主要是缺少调控情绪的知识技能，本质是一种条件反射，可以通过训练改变条件反射，就能解决。