人际关系中3种“强制控制模式”，出现一种就很危险-太原科大心理

什么叫做“强制控制模式”？这是一种基于控制、操纵和压迫的持续心理和情感虐待。强制控制通常与“自恋人格”和“控制型人格”有关，并会引发非常强烈的心理创伤。

“强制控制”包括持续地剥夺受害者的自主权和自我意识。通过权力不平衡以及心理和情感剥削来系统地伤害一个人。

心理学家认为，18-29 岁的女性被认为最容易陷入该模式。同时，教育程度或收入低、具有边缘性人格，情感或经济依赖、自尊心低的人，同样有这样的风险。

使“强制控制”更具破坏性的是，一个人可能不会意识到他们正在被控制或操纵，直到他们的自尊、安全感和自主权都完全消失。

因为这种心理伤害往往不是立竿见影的，可能没有明显的迹象，这会让受害者怀疑他们是否真的被虐待。

人际关系中，强制性控制的3种常见模式包括：

（1） 限制自主权

关系亲密，往往意味着双方都会进入对方的生活，但进入生活和控制生活是不一样的。

长江的限制自主权的行为包括：拒绝让某人工作，限制交通工具，不让其和朋友来往，贬低对方的朋友，在他们的爱好上找毛病等等。

当然，这些行为往往会进行伪装，比如告诉伴侣不需要工作，他会养她，从而让受害者在经济、情感和心理上依赖他们。

（2）情感威胁

强制控制一种典型表现，就是表面“建议”，实质“威胁”，比如希望你做一些你不愿意做的事情，如果你不做，对方就会暗示你这样会使得你们之间的感情变淡。

这种威胁往往是以感情或者关系来进行的。但你只要抓住一点就行，那就是这些建议和威胁，都超越了个人界限，比如讨论一些越界内容。

操纵的表现形式除了建议，还会包括恳求、赞美、承诺或表扬。一开始可能是一次性的体验，偶发的，但越往后面越会频繁。

3.干涉你的生活习惯

控制一个人的生活习惯，是影响其心理的最简单的方法。因为我们的行为会显著地影响心理。

例如，某人的饮食、睡眠方式或穿衣方式可能由伴侣决定。他们可能不被允许穿某些衣服，或者可能被要求遵守每天的时间表，即何时入睡或何时起床。

又比如，强制控制可能包括要求你吃多少、什么时候吃、计算卡路里等等。这种行为表面上可能是为你的身体健康，实质上是对你的生活进行一种强干涉。