长肉很快的3大主食，米饭馒头排不上，常吃身体差癌上门，都看看
不知不觉间，时光的步伐已经来到了四月份，再有两个月，真正的夏天就来了，夏天是一个炎热的季节，同时也充满着热情，女生朋友们都爱穿着裙子，打扮的漂漂亮亮的出去逛街游玩，非常的开心。不过现在也有不少朋友感到发愁，因为冬天春天吃了太多的滋补美食，身上的肉都长了好几斤，正在发愁如何减肥呢。
许多人为了能够减下肥来，已经很少吃主食，还是以清淡的减脂食材为主，但也有些朋友依然是没有节制的吃，尤其是吃一些很爱长肉的主食，吃多了身体健康会受到影响，出现肝硬化，癌上门等病症，真是太可怕了。下面清清给大家分享三种热量高的主食，无论你是不是在减肥，都一定要少吃一些，跟它们比米饭和馒头都不算什么，很多人还不知道，快跟着清清一起来看看吧！
第一种:面包甜品类
面包和甜品都是年轻人的最爱，街上有许多的蛋糕店，甜品店，里面售卖的面包和甜品非常受到年轻人的欢迎，包括超市里没有面包在售卖。当我们看到好吃又好看的面包或甜品时，总是忍不住去购买来品尝，还经常拿来当早餐，甚至半夜饿了都要吃一个甜品填饱肚子。
其实经常吃含糖高的面包和甜品，对身体是不利的，尤其是在晚上吃，晚上正是身体机能排毒的时间，这时候吃甜品，无法得到充分的消化，就会给身体的肝脏造成负担，经常这样吃很容易引发糖尿病，也会导致肥胖，不控制饮食是很难减肥的。虽然说面包和甜品都很好吃，但我们也要做到适量，不要经常食用，毕竟里面除了高的糖分，有一些防腐剂和添加剂对身体是不利的，也不是说完全不能吃，而是要少吃。
第二种:油炸类食品
虽然不得不承认，油炸食品可以给我们带来很多味蕾的享受，每次吃着香香的油炸类食品，有些还是外酥里嫩的，有些则是吸满了油脂，趁热吃的时候真的很香。但是这些油炸食品也是不能多吃的，其是油炸类的主食，比如泡面、油饼、炸馒头等等，里面都含有大量的油，吃多很容易长肉。
这些高油的食品，对于肠胃不好的人来说，很容易会对肠胃造成不利，可能还会增加患心血管疾病的风险，尤其是老人一定要少吃，老人的身体状况本来就没有年轻人那么强壮，如果还经常吃这些油脂的主食，那么疾病就会找上门来，就算想要恢复也没有年轻人恢复的那么好，所以一定要多多注意，多吃清淡的食物。
第三种:炒粉炒面类
提到炒粉、炒面，首先想到的一定都是夜市或者烧烤摊，这些地方炒粉炒面必不可少，很多时候朋友去聚餐，也总是会来上一碗这样的炒粉，粉和面都被炒得很入味，非常的诱人。不过这也是不可多吃的，因为里面会被加入很多的油和盐，高油高盐的食物对身体是不利的。
通常我们吃这些主食的时间很多都是在半夜，因为喜欢拿来当夜宵吃，既好吃又可以饱腹，但显然这是不健康的，大量的油和盐会被粉吸附，我们吃进去之后既不好消化，还会转化为脂肪，久而久之身体就会有慢性病的产生，所以我们一定要少吃一些，尽量不要在半夜吃。我们要多吃一些清淡的食材，重口味的主食要少吃，既可以保持身材，也能得到一个健康的身体。
看到这里，哪三种主食长肉最厉害，你一定都了解了，吃多了身体很容易生病，为了身体健康也要少吃，千万不要放纵自己。喜欢今天的内容就给清清点赞加转发吧！关注清清爱做菜，下期内容更精彩。
