手脚有涌动感！

持续坚持练习八部金刚长寿功30天。早上一套五遍或者七遍的金刚功，晚上一套长寿功。现在无论是金刚功，还是长寿功都能感觉手脚处有气血涌动的感觉。 “心猿意马”脱缰的问题依然存在。阳前，“心猿意马”都拿捏的死死的。阳后，就脱缰了。还是要慢慢驯服，急不得！ 金刚功一般练习到第四部开始微微冒汗，长寿功一般练习到第五部开始微微冒汗，练习到第六部稍微快点，感觉有点跟不上。第八部，手指感觉强烈。 继续坚持练习！