敏宝不长肉，不再盯着过敏转调脾胃是关键！
1、减少伤害
×敏宝没有重视改善过敏。需要回避过敏原，减少过敏原的刺激伤害
×过度喂养，包括吃太饱，追喂，某一类型食物吃太多等；
×过度医疗，吃了并不适合吃的药物，包括滥用抗生素，不辩证用中药，滥用寒凉药物；
×干扰太多，包括边吃边玩玩具，边看电视，家长逗乐引诱孩子吃饭等等；
×忌口深加工食品，比如高糖、高油、高盐、各种化学添加剂的精加工食物，不好消化，还促炎，对肠壁和肠道菌群十分不友好；
图片来源于网络
2、饮食安排
√细嚼慢咽，培养宝宝认真充分咀嚼食物的习惯
√饮食规律，喝奶吃辅食的时间要固定，不随意更改，时间无规律会扰乱消化液分泌
√积食时食量减少，尽量把肉类安排在白天，可以处理得小块一些，选择蒸煮炖方式。晚餐不吃肉，戒夜奶，严重的可暂时取消睡前奶，尽量晚上6点后不进食
√不强喂，食量由宝宝自己决定，需要自己尝试
√水果水分大甜度高，孩子容易吃多。需要控制水果的量，应季水果为优。
√用茶油，橄榄油，亚麻籽油，紫苏籽油等代替部分食用油，平衡脂肪酸
√忌口伤脾胃食物。中医上伤脾胃食物包括：生鱼片等生食，冷饮冰激凌等寒凉食物油炸、甜品等油腻重口味的食物黏性太强的食物如年糕、粽子也不利于消化思虑伤脾，不给宝宝太大压力
图片来源于网络
3、营养修复（根据宝宝情况补充）
益生菌
维持肠道菌群平衡，减少肠漏发生；有利于食物充分消化吸收。抗过敏益生菌有助稳定免疫
助消化补剂
辅助消化。减少食物大分子产生，有助减少肠漏
锌
生物膜组成成分，可以稳定细胞膜，帮助上皮组织修复，增加肠上皮细胞紧密性，辅助降低过敏
必需脂肪酸
细胞膜的组成成分，帮助维持细胞膜的稳定性，增强细胞膜的致密性。比如亚麻籽油，紫苏籽油
沙辣籽油
含有多种脂溶性维生素和活性成分，抗氧化，平衡炎性因子，有助于修复黏膜，帮助修复肠道
维生素C
增加毛细血管弹性，抗炎抗氧化，改善微循环
维生素D
除了促进钙吸收外，还可维持肠道壁强韧，抗炎每天400IU，若缺乏需遵医嘱补充
钙
增加毛细血管致密性，降低毛细血管和细胞膜的通透性，减少渗出，让大分子不易入血引发过敏
4、其他辅助
●揉腹
双手搓热，全掌贴于宝宝肚子皮肤，做顺时针摩腹，30次左右。还可以手心敷肚脐。
● 捏脊
双手拇指和食指配合，从脊柱最下端两侧捏起肌肤，逐次向上推动，一直捏到头项结合部，将脊柱和两侧的肌肤捏提一遍。
● 运动
每天保证一定的活动量，大一点的孩子保证一定的运动时间
