这几种零食吃了对身体好，你信吗？

序言：

有很多家长都觉得零食少吃对身体好，但是这几种零食富含的营养是对身体有好处的

第1种：冰淇淋

冰淇淋是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油、糖等为主要原料，加入适量食品添加剂，经混合灭菌、菌制老化、凝冻硬化等工艺制成的体积膨胀的冷冻食品，具有生津止渴、均衡营养等功效。

炎热的夏季，冰淇淋不仅可以解暑降温，还能让人心情愉悦。

第2种：爆米花

是用玉米、酥油、糖一起放进爆米花的机器里做成的一种膨化食品，味道比较甜。

爆米花含有丰富的膳食纤维，其能量很低，吸水性强，膳食纤维有一定通便作用。

而且爆米花由玉米制作成，玉米中所含的天然维生素E可以延缓衰老。

第3种薯条

薯条的营养比较丰富。

适量吃薯条对身体有一定的好处，薯条的制作材料是马铃薯，也就是我们平时说的土豆。

马铃薯富含大量的膳食纤维，同时其中的蛋白质、B族维生素、维生素C等物质都是非常丰富的，而且吃薯条还能促进脾胃的消化功能。