出汗能祛湿气?老中医:当心耗损心气!教你1招,祛湿不伤津

前段时间遇到了一位患者,她也不知道从哪里听来的说法,说多出出汗有助于排出体内的湿气,于是呢,她就找了个桑拿房汗蒸,谁知道汗蒸完以后就开始出现心慌、心悸,胸口闷闷的喘不上气,走几步路就累的气喘吁吁,眼前发黑。她觉得不对劲,于是就想着来医院看看是怎么回事。

我听到这儿也是哭笑不得,很多人觉得出汗是身体在排毒,但我们中医认为啊,这个汗为心之液,血汗同源。适当的出汗的确能帮助身体代谢,但是出汗太多就容易耗损心气。尤其是现在夏天,夏季通于心,正是需要养心的时候,你反而去大量的排汗,心气受损,所以才会出现心慌、心悸的症状。

这种情况也好办,我让她去喝几支生脉饮,生脉饮对于这种气阴两亏的情况呢,就有比较好的调理作用。想要祛湿气呢,也不用去整那些有的没的,我来教你1招,祛湿的同时还不会损伤津液。
湿气的产生呢,主要跟我们的脾肾两脏有关。脾主运化水液,肾可以温阳化气,行气利水,这两个脏腑的功能失常,就容易导致水液停滞,进而滋生湿邪。所以我们祛湿也要从这两个地方入手:一方面是要健脾,另一方面是要温助肾阳。那济生肾气丸就是一个不错的选择了。

济生肾气丸全方10味药,它里面的肉桂和附子可以温阳化气,补助肾阳;茯苓、泽泻利水渗湿;地黄、山茱萸、牛膝、山药可以补肝益肾,化生精血;丹皮、车前子清热利湿。在祛湿的同时呢,还兼顾了温补肾阳,对于脾肾不足、水湿潴留导致的症状,比如说腰膝酸软,浑身乏力,小便不利,四肢水肿等症状呢,就有比较好的调理效果了。

最后呢,贾医生在这里也想提醒大家,中医用药需要辩证,如果你不清楚自己的情况呢,千万不要随意乱用,最好是在专业医生的指导下参考使用。感谢大家的观看,我们下期再见!