再不补气血你就老了！总补不上咋办？做好这三步，气血噌噌往上涨

中医有句话叫做“气血不足人易老”，气和血既是人体的组成部分，又是我们各项活动的能量来源，所以气血不足的人，天天就像电量不足一样，没精神、没活力，天天不是这不舒服、就是那不舒服；那电量不足，待机时间也就短了，也就是咱说的老得快了。

有很多人也想补气血，但是吃一段时间药，发现没效果，为啥总也补不上呢？因为这补气血啊，是有讲究的，今天啊，崔医生就教你如何正确补气血。

首先第一步啊，是要尽量避免气血耗损，最重要的啊，就是要远离寒邪，中医认为寒为阴邪，最容易损伤阳气；另外我们体内的气血运行有一个特点，就是“得温则行，得寒则凝”，一遇到寒邪啊，气血就容易凝滞不通，化生瘀血。那这一部分血不仅不能发挥作用，还会反过来影响身体健康。

那第二步呢，就是养好脾胃了，脾胃是后天之本，气血生化之源，所以脾胃虚弱的人，气血生化不足，就容易气血亏虚。而且我们平时吃进去的药啊，都需要靠脾胃来运化吸收，所以脾胃虚弱导致的气血亏虚，就容易出现吃补药也补不上的情况。那么养脾胃呢，我们要根据情况，食欲差、不消化，可以参考个人参健脾丸；经常胸闷、恶心，大便粘腻的，可以参考个参苓白术散。

最后一个就是要注意养肝，肝主疏泄、主藏血，能调节气机和全身血量，所以说肝一出问题，气血运行就出问题。并且从五行来看，肝属木，脾属土，肝不好就容易克脾，引起脾胃的虚弱。肝怎么调呢？如果你经常心情不好、肚子胀，那你可以参考个逍遥丸；如果你是眼干涩、爱抽筋、脸发白，可以参考个归芍地黄丸；如果是大腿根潮湿瘙痒、口干苦，就可以参考个龙胆泻肝丸。

做好以上三点啊，让你气血噌噌往上涨！但是要注意，用药一定要对症，如果你不确定自己的情况，一定要在专业医生的指导下用药！