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健身气功五禽戏完整版-带呼吸法口令版

2023-03-31 17:20 作者:爱穿瑜伽裤运动的沙沙 0人读过 | 我要投稿

五禽戏加呼吸法

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一.动作一:双脚开立，两臂自然下垂，目视前方，舌抵上颚，调匀呼吸，意守丹田

00:11

二.动作二:起式调息，上提，下按

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