《脑浆安可曲》-τ

人的自然充电器

    在人的各种行为中，什么样的行为是在为这个人储能，从而让这个人有更多的精力在世界上生活下去。什么样的行为如果受影响会直接影响你的生命？在生活中，有这么几件事情是给一个人“充电”的，而且不要钱，是从自然中获得，这些事情如果缺少了任何一项都会影响这个人的正常生活，方术我也希望各位能注意这些从而不要让自己的人生疲惫不堪，因此列出如下：

1.良好的睡眠

    睡眠是一件极其重要的事情，它可以让你有足够的精力面对第二天的生活，而现实中很多人则是长期处于缺乏睡眠的情况，所以我认为这一点放在第一条是应该的。睡眠不但能得到休息还能让脑脊液回流“冲刷”你的脑子，让你的脑子白白净净=。=这是生理所必需的，至于脑脊液回流的主要作用，感兴趣的可以自行搜索学习。

2.规律的饮食

    规律的饮食可以让你的生活和身体保持一定的稳态，而这些食物又可以为你接下来的活动提供能量，虽然不一定偏要像偏执狂一样追求极致健康的饮食，但是不吃饭节省时间，或是一次吃很多省下另外一顿饭是非常不可取的（说的就是方术=。=）。

3.适量的锻炼

    这个不用多说了吧，因为社会活动减少了人作为动物本该有的因为捕食而运动的耗能，而更易吸收的食物又提供了比自然界更多的能量，因此适量的锻炼可以消减这些多余的能量也有益于你的新陈代谢，聊到新陈代谢很多人并不是很理解，我在这里举个例子：人身体的肌肉是可以被活化的，学体育的应该很了解活化的肌肉和未活化的肌肉有何区别，而活化的肌肉因为代谢速度的提高可以更快的将“脏东西”（滞留的血细胞、瘢痕杂质等）排出防止堆积（使他们尽快随血流进入肝脏解读或进入肾脏代谢），这就好比您每天去厕所一样，锻炼便是让肌肉排泄废物。

4.足量的休息

    我知道现实中很难做到，但还请大家注意，你需要足量的休息。区别于睡眠，这里所指的休息是需要有时间放空自己做点没有意义的事情，不用我说各位也应该能明白脑子不可能一直转，孩子发呆的时候也是大脑的一种休息（教师和家长也不应该是让孩子不发呆，而是引导孩子将发呆的时间放在别处，通过引发兴趣引发思考等方法锻炼集中力）。

5.中意的爱好

    让你留在这个世界上的，是你的爱好，是这个世界赐予你的礼物。你可以在爱好中获得快乐和幸福而且仅属于你，它让你的心真正留在这个世界上。自己的爱好其实也并不一定偏要是小提琴、画画这些好似很“高雅”的东西，它和喜欢打游戏、喜欢追剧没有什么太大的区别，重点在于可以给你带来多大的快乐，以及你愿意在这件事情上投入多大的时间和精力。尽可能的去发展自己的爱好吧，这件事情还是很容易做的。（警惕爱好过度带来的不利影响）

6.开怀的大笑，要哭就哭吧

    笑和哭对于人来说其实是很重要的事情，属于一种情感宣泄，和咱们前面提到的新陈代谢的“排毒”是一个意思。如果情绪积攒不得已释放，虽不至于真的得精神类疾病，但真的会影响你其他的活动甚至对待世界会有一种麻木的心态。

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    综上就是失去了真的会严重影响你生活质量的东西，这很重要，我将它分在生命精神类，也希望大家能够幸福快乐的生活在这个世界上。（分级如下）