雨水节气已过

雨水，属于二十四节气中的第二个节气，雨水，“意为开始降春雨，气温回升，雨水增多”，春风、春雨润物细无声，春天气息越发浓烈，雨水过后，天气转暖，阵雨开始，草木发芽，花香四溢，但天气仍变化不定，会有“倒春寒”的现象。

节气养生，节气对应气候，顺时养生，雨水节气过后，这样养生，早春少生病！

一、春捂有讲究

雨水过后，北方尚存寒凉之气，咱们南方则一副早春之景，气候飘忽不定，忽冷忽热，乍暖还寒，因此，春捂很讲究，忌刚入春就马上减衣。

二、养气血，保底气

气血足了，身体体质就好了，不易感染风寒，尤其是阳康后的人们，在这邪寒容易侵袭的时节，更要养好气血，补充维生素C，提高身体抵抗力，《黄帝内经▪素问》中记载道：“正气存内，邪不可干”，也就是说平时我们要保养好自己，养气血。

气血充足流畅，提高自己的免疫力，不如每天一杯椛诗霖语，养气血的同时还能补充维生素C，生姜、黑枣、龙眼……养好气血，元气满满，和“春困”说“不”！

三、科学锻炼要习惯

每天一小时的锻炼时间较佳，阳康后更要循序渐进的有氧运动，锻炼前多拉伸，而对于几乎抽不出时间的“上班族”，可以将锻炼融入生活中，比如快走半小时，骑自行车半小时等。

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